Nuestro blog sobre salud, dietas, alimentación y mucho más…
Te damos la bienvenida al blog del Centro de Nutrición Júlia Farré. En este espacio, queremos compartir contigo contenido que te sea útil relacionado con el mundo de la salud en general y de la nutrición en particular. Nuestro equipo de dietistas – nutricionistas, se encargará de publicar contenido variado, como guías y métodos que te ayuden a seguir una buena alimentación, así como entrevistas y artículos enfocados a dar visibilidad a otros profesionales de nuestro sector. También desarrollaremos una sección dedicada a eventos y otra enfocada a desmentir mitos y creencias sobre la alimentación. Por otro lado, nuestro equipo de psiconutrición se encargará de mantenerte al día en su sección de psicología.
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Puedes encontrar más contenido sobre alimentación, psiconutrición y dietas personalizadas en el apartado «Dietas» de nuestra web.
Cómo debe ser el desayuno vegano perfecto
¿Existe algo mejor que empezar el día con un buen desayuno? Despertarse y poder disfrutar de un desayuno vegano saludable, rico y lleno de color es sin duda un pequeño lujo que nos podemos dar para afrontar el día con energías renovadas. Tanto si has decidido empezar...
Alimentación y ciclo menstrual
¿Qué es el ciclo menstrual? El ciclo menstrual consiste en un mecanismo fisiológico en el que nuestro cuerpo se prepara para la reproducción. A lo largo del ciclo se dan una serie de cambios y fluctuaciones hormonales teniendo un gran impacto en el sistema...
Principales errores al seguir una dieta vegetariana
En el artículo de hoy quiero explicarte los principales errores que observamos en nuestro centro de nutrición, cuando una persona quiere seguir una dieta vegetariana o vegana. Principales errores al comenzar a seguir una dieta vegetariana Pensar que la...
Mejora tu asertividad para mejorar tu relación con la comida
¿Cómo afecta la relación con los demás en mi relación con la comida? Uno de los aspectos que solemos abordar en la consulta de psicología cuando tratamos casos de relación complicada con la comida (ansiedad por a comida, atracones, TCA etc.) es la relación de uno...
9 recetas para bajar el nivel de colesterol de tu dieta
El colesterol es un lípido o grasa que se encuentra en las membranas de todas nuestras células y en la circulación sanguínea y para ser transportado requiere de las lipoproteínas. Las lipoproteínas que le transportan son indicativos analíticos que nos permiten...
Alimentación y sistema inmune: Conociendo nuestro sistema de defensas
¿Qué es el sistema inmunitario?Nuestro sistema inmunitario nos protege frente a una gran variedad de antígenos, es decir, lucha contra agentes externos (bacterias, hongos, parásitos, virus) e internos (daños en estructuras corporales y células cancerosas)...
Imagen corporal: La influencia de la publicidad
¿Qué es la imagen corporal? La imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene sobre su cuerpo y aspecto físico (Raich, 2000) y la vivencia que se tiene del mismo (Guimón, 1999). Se podría resumir en cómo percibe, siente y actúa cada uno respecto a...
Nutrición y actividad física durante el confinamiento
Estos días de confinamiento por el coronavirus COVID-19 pondrán a prueba la salud tanto emocional como física de muchas personas. Quedarse en casa confinado significa reducir el gasto energético diario, incluso en aquellas personas que no frecuentaban gimnasios ni...
La importancia relativa del peso en tu dieta
Quiero empezar este post sobre la importancia del peso con una serie de pregunta. Así que te animo a que anotes las respuestas en un papel ya que probablemente, una vez leído el artículo, cambies tú opinión o al menos en la mayoría de los casos será mi intención....
Consejos psicológicos para pasar los días de confinamiento por Coronavirus
Sabemos que están siendo días de incertidumbre y preocupación ante el confinamiento a causa del coronavirus Covid-19. Desde el equipo del Centro Júlia Farré, además de nuestro anterior artículo sobre recomendaciones nutricionales, nos parecía adecuado compartir y...
