{"id":13878,"date":"2022-05-13T10:55:42","date_gmt":"2022-05-13T10:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/?page_id=13878"},"modified":"2024-05-06T10:13:55","modified_gmt":"2024-05-06T10:13:55","slug":"alimentacio-i-fecundacio-in-vitro","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3 i fecundaci\u00f3 in vitro"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbsection\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00bbrow\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\">Alimentaci\u00f3 i fecundaci\u00f3 in vitro<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-28px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentacio-fiv.jpg\u00bb alt=\u00bbdieta fecundaci\u00f3 in vitro\u00bb title_text=\u00bbBlanco Negro Mujer Chica Puente Foto Aventura Aire Libre Letra M\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-23px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<br \/>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>Que \u00e9s un tractament de fecundaci\u00f3 in vitro (FIV)<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-24px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-35px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]Abans d&#8217;explicar i entrar en detall sobre quina \u00e9s la <strong>millor alimentaci\u00f3 per a la FIV<\/strong>, crec que \u00e9s important definir i entendre que \u00e9s un proc\u00e9s FIV i en qu\u00e8 consisteix ja que l&#8217;abordatge nutricional es basa en acompanyar cada un dels passos que es duen a terme mitjan\u00e7ant el que anomenem un cicle daquesta <strong>t\u00e8cnica de tractament de Reproducci\u00f3 Assistida (TRA)<\/strong>.<br \/>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5&#8243; custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]La fecundaci\u00f3 in vitro (FIV) \u00e9s una t\u00e8cnica de reproducci\u00f3 assistida d&#8217;alta complexitat utilitzada actualment a la majoria de centres de fertilitat per ajudar a parelles o dones solteres que presenten dificultats per assolir un embar\u00e0s.<\/p>\n<p><strong>FIV,<\/strong>fecundaci\u00f3 in vitro, literalment significa fecundaci\u00f3 \u00aben un tub d&#8217;assaig fora del cos\u00bb mitjan\u00e7ant un proc\u00e9s de fecundaci\u00f3 on els \u00f2vuls s\u00f3n fusionats amb espermatozoides fora del cos, in vitro (en un tub d&#8217;assaig).[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<em>El primer nen concebut mitjan\u00e7ant un cicle de FIV va ser nascut el 1980. Des de llavors, m\u00e9s de 5 milions de nadons han estat concebuts via FIV arreu del m\u00f3n.<\/em><\/p>\n<p>El tractament consisteix b\u00e0sicament en extreure els &#8216;\u00f2vuls&#8217; dels ovaris de la dona mitjan\u00e7ant punci\u00f3 fol\u00b7licular i, seguidament, fecundar-los al laboratori amb els espermatozoides de l&#8217;home (o, si \u00e9s el cas, d&#8217;un donant) \u201cin vitro\u201d a un cultiu especial mitjan\u00e7ant un tub d&#8217;assaig o placa de Petri, seguit per la transfer\u00e8ncia a l&#8217;\u00fater de la dona per aconseguir l&#8217;embar\u00e0s.<\/p>\n<p>En funci\u00f3 de la t\u00e8cnica que s&#8217;utilitza per fusionar els g\u00e0metes (\u00f2vul i espermatozoide per desenvolupar un embri\u00f3) es distingeixen 2 tipus de FIV:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>FIV convencional:<\/strong>s&#8217;agreguen a la mateixa placa de cultiu els \u00f2vuls i els espermatozoides, amb l&#8217;expectativa que aquests mateixos siguin capa\u00e7os de fusionar-se naturalment per si mateixos.<\/li>\n<li><strong>ICSI (injecci\u00f3 intracitoplasm\u00e0tica d&#8217;espermatozoides):<\/strong>en lloc de deixar l&#8217;espermatozoide fecundar l&#8217;\u00f2vul de forma natural en una placa de cultiu, es realitza mitjan\u00e7ant una micro injecci\u00f3 directa d&#8217;un \u00fanic espermatozoide a l&#8217;interior de cadascun dels \u00f2vuls per aconseguir la fecundaci\u00f3.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nota: optar per una o un altre t\u00e8cnica de FIV dependr\u00e0 de les condicions d&#8217;infertilitat i\/o prefer\u00e8ncies de cada parella.<br \/>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; border_style_all=\u00bbdashed\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<em>CURIOSITAT! Si vas per primera vegada a visitar-te amb un especialista de fertilitat, potser et sorpr\u00e8n saber que <strong>hi ha moltes altres T\u00e8cniques de Reproducci\u00f3 Assistida (TRA) disponible actualment<\/strong> i que FIV no \u00e9s la i\/o l&#8217;\u00fanica opci\u00f3 per a tu! En funci\u00f3 de quina sigui la causa o origen de la infertilitat, el teu especialista de fertilitat et recomanar\u00e0 una t\u00e8cnica o una altra: inducci\u00f3 de l&#8217;ovulaci\u00f3, inseminaci\u00f3 artificial, transfer\u00e8ncia intratub\u00e0rica de g\u00e0metes (GIFT), injecci\u00f3 intracitoplasm\u00e0tica d&#8217;espermatozoide (ICSI), Pre -implantation genetic diagnosi (PGD))<\/em><br \/>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||1px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>En qu\u00e8 consisteix un tractament de fecundaci\u00f3 in vitro (FIV)<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||14px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/que-es-FIV.jpg\u00bb alt=\u00bbque es la fecundaci\u00f3n in vitro \u00bb title_text=\u00bbque-es-FIV\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]FIV \u00e9s un proc\u00e9s que consta de diverses fases per les quals s&#8217;han de passar per aconseguir l&#8217;embar\u00e0s. Aquestes fases o processos en conjunt s\u00f3n comunament coneguts com un CICLE DE FIV:<\/p>\n<ol>\n<li><strong><u>Supressi\u00f3 del teu cicle menstrual natural:<\/u><\/strong> S&#8217;usa un medicament per aconseguir la supressi\u00f3 del cicle menstrual natural. El medicament s&#8217;administra amb una injecci\u00f3 di\u00e0ria durant aprox. 2 setmanes.<\/li>\n<li><strong><u>Ajudar els teus ovaris a produir m\u00e9s \u00f2vuls<\/u><\/strong>: una vegada que se suprimeix el teu cicle natural, comunament s&#8217;administra l&#8217;hormona coneguda com a Hormona Foliculoestimulant (FSH). Ja que, FSH augmenta la quantitat de fol\u00b7licles que produeixen els teus ovaris. Aix\u00f2 vol dir que es poden recol\u00b7lectar i fertilitzar m\u00e9s \u00f2vuls. Amb m\u00e9s \u00f2vuls fertilitzats, tindr\u00e0s m\u00e9s varietat d&#8217;embrions per utilitzar en el teu tractament.<img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13876 aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fase-ovulatoria.jpeg\" alt=\"fases de la evoluci\u00f3n\" width=\"500\" height=\"303\" srcset=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fase-ovulatoria.jpeg 500w, https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fase-ovulatoria-480x291.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/li>\n<li><strong><u>Comprovaci\u00f3 del progr\u00e9s:<\/u><\/strong> El teu doctor realitzar\u00e0 ecografies vaginal per controlar els teus ovaris, i en alguns casos, an\u00e0lisi de sang. Abans de recol\u00b7lectar els \u00f2vuls, se li injectar\u00e0 una hormona anomenada gonadotropina corionica humana (hCG) que ajuda que els \u00f2vuls madurin.<\/li>\n<li><strong><u>Recol\u00b7lecci\u00f3 dels \u00f2vuls:<\/u><\/strong> Consta d&#8217;una intervenci\u00f3 quir\u00fargica senzilla, en qu\u00e8 s&#8217;usa una agulla que es passa a trav\u00e9s de la teva vagina dins de cada ovari sota guia d&#8217;ultras\u00f2, mitjan\u00e7ant la qual s&#8217;aspira el l\u00edquid dels fol\u00b7licles ov\u00e0rics. Posteriorment, aquest l\u00edquid fol\u00b7licular es recull en una s\u00e8rie de tubs d&#8217;assaig a 37 graus de temperatura. L&#8217;especialista identificar\u00e0 els \u00f2vuls ja madurats i els classificar\u00e0 segons les seves caracter\u00edstiques per utilitzar-los a la FIV.\u00c9s una intervenci\u00f3 que requereix anest\u00e8sia i normalment dura uns 20-30 minuts.<\/li>\n<li><strong><u>Fecundaci\u00f3 dels \u00f2vuls:<\/u><\/strong> Els \u00f2vuls recol\u00b7lectats es barregen amb l&#8217;esperma de la teva parella o del donant en un laboratori per fecundar-los.En el cas de fer una FIV ICSI, s&#8217;injectar individualment cada ovul amb un sol espermatozoide.Els \u00f2vuls fecundats (embrions) continuaran creixent al laboratori durant 6 dies abans de ser transferits a l&#8217;\u00fater. Normalment es trien els millors 1 o 2 embrions per a aquesta transfer\u00e8ncia.<\/li>\n<li><strong><u>Transfer\u00e8ncia d&#8217;embrions:<\/u><\/strong> Uns dies despr\u00e9s de recol\u00b7lectar els \u00f2vuls, els embrions es transfereixen al seu \u00fater. El nombre d&#8217;embrions que es transferiran s&#8217;ha de discutir abans que comenci el tractament. Si sobren embrions adequats, es poden congelar per a futurs intents de FIV.<\/li>\n<li><strong><u>Les 2 setmanes d&#8217;espera:<\/u><\/strong> t\u00e8cnicament es refereix a la fase l\u00fatia de l&#8217;embar\u00e0s. La implantaci\u00f3 de l&#8217;embri\u00f3 durant un proc\u00e9s de FIV t\u00e9 lloc entre el 5 i el 7 dia despr\u00e9s de la seva fecundaci\u00f3. Quan l&#8217;embri\u00f3 \u00e9s implantat a l&#8217;\u00fater de la mare, s&#8217;allibera l&#8217;hormona gonadotropina corionica humana (hCG)- coneguda com l&#8217;hormona de l&#8217;embar\u00e0s.<\/li>\n<li><strong><u>Prova de l&#8217;embar\u00e0s:<\/u><\/strong> despr\u00e9s d&#8217;uns 10-12 dies posteriors a la transfer\u00e8ncia dels embrions, la dona podr\u00e0 fer el test d&#8217;embar\u00e0s que, com hem esmentat, detecta l&#8217;hormona hCG, que serveix per comprovar si s&#8217;ha produ\u00eft l&#8217;embar\u00e0s o no.<\/li>\n<\/ol>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>Dieta espec\u00edfica per a la FIV<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-23px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dieta-per-a-la-fiv.jpg\u00bb alt=\u00bbalimentaci\u00f3, dieta i fecundaci\u00f3 in vitro\u00bb title_text=\u00bbdieta-per-a-la-fiv\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-26px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]Un cop ent\u00e8s que \u00e9s i en qu\u00e8 consta el tractament de fecundaci\u00f3 in vitro, us parlar\u00e9 de la <strong>intervenci\u00f3 aliment\u00e0ria a dur a terme<\/strong>.<\/p>\n<p>Si est\u00e0s a punt de comen\u00e7ar un proc\u00e9s de FIV \u00e9s normal que et preguntis <strong>quina \u00e9s la millor dieta perqu\u00e8 la FIV sigui un \u00e8xit<\/strong>. O potser no \u00e9s el teu primer cicle i t&#8217;est\u00e0s preguntant que pots fer diferent aquesta vegada per millorar les teves possibilitats d&#8217;\u00e8xit, ja sigui en la recuperaci\u00f3 de l&#8217;\u00f2vul, optimitzant la qualitat de l&#8217;esperma de la teva parella o ajudant a que l&#8217;embri\u00f3 s&#8217;implanti .<\/p>\n<p>La veritat \u00e9s que la teva alimentaci\u00f3 i estil de vida juguen un paper fonamental per a la fertilitat, menjar els aliments i els nutrients adequats pot tenir un impacte significativament positiu en l\u2019\u00e8xit del tractament de FIV, des del comen\u00e7ament.<\/p>\n<h3><strong><u>Dieta mediterr\u00e0nia per a la fertilitat:<\/u><\/strong><\/h3>\n<p>Et sorprendr\u00e0 saber que la dieta mediterr\u00e0nia, no nom\u00e9s \u00e9s \u00e0mpliament considerada com una de les formes m\u00e9s saludables de menjar sin\u00f3 que la investigaci\u00f3 mostra millors taxes de fertilitat en dones en cerca gestacional i millor rendiment embrionari en cicles de tractaments de FIV.<\/p>\n<p>Un altre estudi, va trobar que en<strong> dones que seguien un patr\u00f3 alimentari mediterrani van tenir dos ter\u00e7os m\u00e9s probabilitats de quedar-se embarassada<\/strong>, en comparaci\u00f3 amb dones que seguien un patr\u00f3 alimentari menys semblant a la dieta mediterr\u00e0nia. Els beneficis de la dieta mediterr\u00e0nia per a la fertilitat es podrien recollir a 2 principals: <strong>alt contingut en antioxidants i els seus efectes antiinflamatoris<\/strong>.<br \/>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-14px|auto||auto||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||9px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h3><strong><u>Aleshores com he de procedir?<\/u><\/strong><\/h3>\n<p><strong><u>El primer <\/u><\/strong>pas per preparar la teva alimentaci\u00f3 per a una FIV \u00e9s:<\/p>\n<ul>\n<li>Realitzar una an\u00e0lisi de sang per comprovar el teu estat nutricional<\/li>\n<li>Optimitzar el teu pes (pes saludable)<\/li>\n<li>Valorar la suplementaci\u00f3 nutricional, si cal (personalitzada)<\/li>\n<li>Controlar qualsevol condici\u00f3 m\u00e8dica o nutricional que puguis tenir<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; border_style_all=\u00bbdashed\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<em>Sabies que Investigadors de la Universitat de Harvard de la salut p\u00fablica han trobat que aplicant tan sols 5 canvis alimentaris la teva fertilitat pot millorar fins a un 69%. Per a aquelles dones patint infertilitat a causa de problemes disfuncionals a l&#8217;ovulaci\u00f3 aquesta probabilitat va resultar en 80% de millora<\/em><br \/>\n[\/et_pb_text][et_pb_cta title=\u00bbLa teva dieta ha de ser \u00fanica per a tu\u00bb button_url=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes-barcelona\/\u00bb button_text=\u00bbComen\u00e7a ja a seguir una dieta personalitzada\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_level=\u00bbh3&#8243; header_font=\u00bb||||on||||\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5&#8243; custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_color=\u00bb#000000&#8243; button_bg_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb button_border_color=\u00bb#E09900&#8243; background_layout=\u00bblight\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#8300E9&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>La teva dieta ha de ser \u00fanica per a tu, ja que tu ets \u00fanica! Demana un assessorament nutricional personalitzat que s&#8217;adapti a les teves necessitats.<\/p>\n<p>[\/et_pb_cta][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||-2px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>Principals aspectes nutricionals que cal tenir en compte per aconseguir l&#8217;\u00e8xit d&#8217;un cicle de FIV<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-33px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Tal com he comentat, el tractament amb FIV \u00e9s un proc\u00e9s complex on ha de succeir una interacci\u00f3 i sincronitzaci\u00f3 entre una gran quantitat d&#8217;hormones (les teves pr\u00f2pies i les administrades mitjan\u00e7ant el tractament), processos fisiol\u00f2gics i processos de desenvolupament i creixement.<\/p>\n<p>No obstant aix\u00f2, hi ha 4-5 grans \u00e0rees on la nutrici\u00f3 tindr\u00e0 un paper fonamental a l&#8217;hora <strong>d&#8217;aconseguir l&#8217;\u00e8xit d&#8217;un cicle de FIV<\/strong>, i per tant assolir l&#8217;objectiu final, que \u00e9s l&#8217;embar\u00e0s.<\/p>\n<ol>\n<li>\u00d2vuls saludables<\/li>\n<li>Espermatozoides saludables<\/li>\n<li>Un Cicle menstrual ovulatori saludable i regular<\/li>\n<li>\u00dater receptiu-implantaci\u00f3<\/li>\n<li>Les 2 setmanes d&#8217;espera<\/li>\n<\/ol>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-25px|auto||auto||\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h3><strong><u>\u00d2vuls de qualitat:<\/u><\/strong><\/h3>\n<p>Encara que el teu especialista de fertilitat pot ajudar a identificar quin dels teus \u00f2vuls s\u00f3n de millor qualitat, l&#8217;objectiu mitjan\u00e7ant <strong>el tractament nutricional \u00e9s que tots siguin el m\u00e9s saludables possible<\/strong>.<\/p>\n<p>La nostra alimentaci\u00f3 t\u00e9 un gran impacte a la qualitat dels \u00f2vuls. Encara que \u00e9s molt important que tinguis en consideraci\u00f3 que la fol\u00b7liculog\u00e8nesi (el proc\u00e9s de maduraci\u00f3 d&#8217;un ovul) es dur a terme en el transcurs de 90-100 dies (3 mesos). Per tant, sabem que necessitem un m\u00ednim de 3 mesos per poder actuar i optimitzar la qualitat d&#8217;un ovul (per tal que aquest ovul maduri, s&#8217;alliberi i sigui fecundat despr\u00e9s de 90 dies).<\/p>\n<p>Per aix\u00f2 t&#8217;aconsello seguir una alimentaci\u00f3 per a FIV com a m\u00ednim 3 mesos abans de la recuperaci\u00f3 dels \u00f2vuls.<\/p>\n<p>Encara que s\u00f3n molts els canvis a nivell nutricional i estil de vida que podem dur a terme per millorar la salut de l&#8217;ovul, a continuaci\u00f3 em focalitzar\u00e9 nomes amb els nutrients essencials que has d&#8217;aportar per garantir i optimitzar aquesta qualitat:<\/p>\n<p><strong><u>R\u00e0tio omega3-0mega 6: <\/u><\/strong>Un<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/acel.12006\">estudi<\/a>interessant ha demostrat que les dietes riques en \u00e0cids grassos omega-3 (salm\u00f3, verat, sardines, tonyina, llavors de ch\u00eda, nous, llavors de c\u00e0nem, etc.) van presentar una prolongaci\u00f3 en la funci\u00f3 reproductiva en edat materna avan\u00e7ada, mentre que una dieta rica en \u00e0cids grassos omega-6 s&#8217;ha vist associat amb pitjor \u00e8xit reproductiu a edats maternes avan\u00e7ades. Aix\u00f2 va ser tamb\u00e9 associat a una millora en la qualitat de l&#8217;\u00f2vul. Com abans adoptem una dieta rica en omega-3 millors seran els resultats.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; border_style_all=\u00bbdashed\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><em><strong>Recomanaci\u00f3<\/strong>: <\/em>Incorpora peix blau (de mida petita) m\u00ednim 2-3 vegades a la setmana: bon\u00edtol, salm\u00f3, sardines, verat, etc.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Antioxidants:<\/u><\/strong>\u00a0mentre que els antioxidants potser no contribueixen directament a millorar la qualitat de l&#8217;\u00f2vul, poden ajudar a contrarestar o a prevenir el dany oxidatiu que pot venir causat per <strong>disfuncions a l&#8217;ovulaci\u00f3, alteracions a les trompes de Fal\u00b7lopi i<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/endometriosi-i-alimentacio\/\">endometriosi<\/a>. L&#8217;evid\u00e8ncia continua limitada en relaci\u00f3 amb el seu paper en taxes d&#8217;embar\u00e0s i fertilitat, tot i que sabem que una dieta rica en antioxidants \u00e9s beneficial de totes maneres.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; border_style_all=\u00bbdashed\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong>Recomanaci\u00f3:<\/strong> Els aliments rics en antioxidants s\u00f3n aliments vegetals. Assegureu-vos que el vostre plat cont\u00e9 un m\u00ednim de 5 colors; ens els quals han d&#8217;estar blau, vermell, groc, verd, violeta, taronja i blanc per obtenir els beneficis \u00fanics i diversos que ofereix cada color. Menja l&#8217;arc de Sant Mart\u00ed!<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Zinc:<\/u> <\/strong>nivells \u00f2ptims de zinc tamb\u00e9 juguen un paper important en el desenvolupament, la maduraci\u00f3 i l&#8217;alliberament de l&#8217;ovul (sembla que el zinc ajuda que l&#8217;ovul progressi a les etapes finals de la meiosi i la divisi\u00f3 cel\u00b7lular). De manera que, si aquest \u00e9s deficient o simplement no hi ha una aportaci\u00f3 suficient a trav\u00e9s de <strong>la nostra ingesta aliment\u00e0ria, pot afectar la salut de l&#8217;ovul i en general perjudicar la nostra fertilitat<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; border_style_all=\u00bbdashed\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Recomanaci\u00f3:<\/u><\/strong> aliments rics en zinc inclouen marisc, peix, carn no processada, ous, llegums, cereals, lactis, anacards, etc&#8230; Incloure almenys un d&#8217;aquests aliments di\u00e0riament t&#8217;ajud\u00e9s a assolir els requeriments diaris de zinc (els requerimients de \u00a0zinc per als homes s\u00f3n m\u00e9s elevats que per a les dones).<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong>Co-enzim Q10 (CoQ10): <\/strong>tamb\u00e9 conegut com a ubiquinona, \u00e9s un Co-enzim que es troba als nostres cossos de forma natural i t\u00e9 un paper molt important en la producci\u00f3 d&#8217;energia en totes les nostres c\u00e8l\u00b7lules (mitocondria). La salut de la mitocondria \u00e9s cr\u00edtica, ja que els \u00f2vuls necessiten molta energia. \u00c9s per aix\u00f2 que alimentar b\u00e9 aquesta mitocondria \u00e9s una intervenci\u00f3 crucial per millorar la qualitat dels \u00f2vuls.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_testimonial _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>A mesura que envellim, la nostra habilitat per produir CoQ10 disminueix, la bona not\u00edcia \u00e9s que ho podem obtenir a trav\u00e9s dels aliments!<\/p>\n<p>[\/et_pb_testimonial][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Els estudis emergents han demostrat que CoQ10 exerceix un impacte en la salut dels \u00f2vuls (demostrat en ratolins i humans). <strong>Un estatus per sota dels nivells \u00f2ptims de CoQ10 promou una disminuci\u00f3 en la qualitat dels \u00f2vuls associat a l&#8217;edat, la qual cosa pot contribuir significativament a problemes de fertilitat associats a una edat materna avan\u00e7ada.<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; border_style_all=\u00bbdashed\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Recomanaci\u00f3:<\/u><\/strong> Tot i que CoQ10 es pot obtenir a trav\u00e9s dels aliments \u00e9s molt habitual la seva suplementaci\u00f3, especialment per a dones de m\u00e9s de 35 anys. Normalment es suplementa un m\u00ednim d&#8217;1 mes abans de la recuperaci\u00f3 de l&#8217;\u00f2vul en un cicle de FIV.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><em><u>NOTA: <\/u><\/em><\/strong><em>recorda no t&#8217;has de suplementar pel teu compte. Acudeix al teu professional de la salut. Cada dona t\u00e9 unes necessitats diferents. La presa de suplements nutricional requereix una avaluaci\u00f3 i assessorament individual i personalitza. \u00a0Hi ha certes situacions en qu\u00e8 la suplementaci\u00f3 de CoQ10 no \u00e9s apropiat o recomanat.<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>A part de la suplementaci\u00f3 de CoQ10 tamb\u00e9 pots obtenir aquest enzim per la ingesta d&#8217;aliments proteics com ara; la carn vermella, gall dindi, peix blau, alguns vegetals com espinacs, coliflor i broccoli, fruites, llegums, fruits secs i llavors.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-34px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Vitamina D:<\/u> <\/strong>\u00e9s una vitamina liposoluble essencial que s&#8217;obt\u00e9 principalment fora del context de la nostra dieta, mitjan\u00e7ant l&#8217;exposici\u00f3 solar. Si b\u00e9 moltes persones coneixen els beneficis de la vitamina D per la salut \u00f2ssia, cal destacar que tamb\u00e9 juga un paper fonamental en la salut hormonal i en concret, en la qualitat dels nostres \u00f2vuls.<\/p>\n<p>Un estudi realitzat a It\u00e0lia en dones que es van sotmetre a un cicle de FIV es va demostrar que, <strong>les dones amb nivells suficients de vitamina D (avaluats mitjan\u00e7ant una simple an\u00e0lisi de sang) tenien m\u00e9s probabilitats de produir \u00f2vuls de m\u00e9s qualitat i per tant millors taxes d\u2019embar\u00e0s<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; border_style_all=\u00bbdashed\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Recomanaci\u00f3:<\/u><\/strong> Assegura una exposici\u00f3 solar di\u00e0ria de 5-10 minuts (abans de les 10 i despr\u00e9s de les 15:00 pm per evitar les hores de m\u00e9s exposici\u00f3); exposa la cara, els bra\u00e7os, les cames i el pit. Altres fonts diet\u00e8tiques que poden contribuir a optimitzar els teus nivells de vitamina D s\u00f3n: lactis, substituts lactis fortificats, ou i bolets.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong>Vitamines del grup B: (B9- folat, B6 i B12):<\/strong>Folat \u00e9s un micronutrient essencial per al proc\u00e9s de producci\u00f3 de noves c\u00f2pies d&#8217;ADN (a l&#8217;expressi\u00f3 epigen\u00e8tica). Juntament amb la vitamina B12 i la vitamina B6 serveixen de substrat i per tant actuen com a Co-factors en la s\u00edntesi d&#8217;ADN i reaccions de metilaci\u00f3 (processos cr\u00edtics per a la reproducci\u00f3).<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong>Recomanaci\u00f3:<\/strong> ingereix m\u00ednim 2 racions de verdures de fulla verda al dia (espinacs, canonges, enciam, rucula, bledes, etc\u2026) i assegura una aportaci\u00f3 adequada d&#8217;aliments d&#8217;origen animal (rics en vitamina b12 i vitamina B6). Si consumeixes una dieta vegetariana o vegana millor consulti el teu professional de la salut, ja que en aquest cas cal avaluar suplementaci\u00f3.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Article relacionat: <a href=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-fertilitat\/\">alimentaci\u00f3 i fertilitat<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h3><strong><u>Alimentaci\u00f3 i qualitat esperm\u00e0tica<\/u><\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13812 aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/nutricion-FIV.png\" alt=\"c\u00f3mo favorecer un ciclo de FIV con alimentaci\u00f3n \" width=\"550\" height=\"284\" srcset=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/nutricion-FIV.png 550w, https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/nutricion-FIV-480x248.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 550px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>\u00c9s important recordar que tamb\u00e9 hi ha un <strong>factor mascul\u00ed en el proc\u00e9s de cerca gestacional<\/strong>. L&#8217;esperma aportar\u00e0 el 50% del material gen\u00e8tic pel teu futur nad\u00f3. \u00c9s aix\u00ed! De fet, la literatura reflecteix el gran impacte que t\u00e9 l&#8217;estil de vida i l&#8217;alimentaci\u00f3 en els espermatozous de la teva parella. Per tant, no, no has de fer els canvis diet\u00e8tics previ a la FIV tota sola! T&#8217;animo a involucrar el teu home perqu\u00e8 ajudi per part seva a donar aquest suport tamb\u00e9 necessari per al correcte desenvolupament del teu embri\u00f3.<\/p>\n<p>Dit aix\u00f2, les \u00faltimes evid\u00e8ncies cient\u00edfiques demostren que les <strong>recomanacions claus per millorar la qualitat i la salut dels espermatozoides<\/strong> poden quedar resumides en:<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5&#8243; custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li>Limitar tots aquells aliments que se sap que tenen un alt contingut en greixos trans, com els aliments fregits, pastisseria i en general aliments processats i ultra processats.<\/li>\n<li>Escull carns no processades per sobre de carns processades (que inclouen hamburgueses, tot tipus d&#8217;embotits, salsitxes, etc.)<\/li>\n<li>Consumeix peix blau (de mida petita pel seu menor contingut en mercuri) 2 cops per setmana: salm\u00f3, sardines, verat, etc.<\/li>\n<li>Inclou varietat i color a cadascun dels teus menjars: per assegurar una gran ingesta d&#8217;antioxidants i l&#8217;aportaci\u00f3 de vitamina C i vitamina E.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>En relaci\u00f3 en quins nutrients hem de posar atenci\u00f3 per millorar la qualitat de l&#8217;esmpera, m&#8217;agradaria destacar els seg\u00fcents:<\/p>\n<p><strong><u>Zinc:<\/u> <\/strong>hem de dir que \u00e9s un mineral crucial en els homes ja que se&#8217;n perd certes quantitats en cada ejaculaci\u00f3. \u00c9s un nutrient essencial perqu\u00e8 es dugui a terme una correcta espermatog\u00e8nesi (ja que \u00e9s un Co-factor de diferents prote\u00efnes i enzims involucrats en aquest proc\u00e9s de maduraci\u00f3 de l&#8217;espermatozoide). A m\u00e9s que tamb\u00e9 exerceix una acci\u00f3 protectora com a antioxidant (protegint l&#8217;esperma davant de l&#8217;estr\u00e8s oxidatiu).<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><em>On el trobem? <\/em>Carn, peix i marisc, llegums, fruita seca i llavors.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>CoQ1O:<\/u><\/strong>Igual que en el cas de les dones (esmentat pr\u00e8viament)<\/p>\n<p><strong><u>Seleni: <\/u><\/strong>El seu paper principal a l&#8217;organisme \u00e9s protegir qualsevol dany oxidatiu que es pugui donar durant el proc\u00e9s de maduraci\u00f3 de l&#8217;espermatozoide i mantenir les c\u00e8l\u00b7lules saludables (similar que el zinc). S&#8217;han trobat nivells m\u00e9s baixos de seleni a l&#8217;esperma d&#8217;homes inf\u00e8rtils comparats amb homes f\u00e8rtils.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Com ho pots adquirir? \u00c9s un mineral que es troba majorment concentrat a les nous del Brasil. Aix\u00ed doncs, la meva recomanaci\u00f3 \u00e9s consumir un grapat d&#8217;aquests un cop al dia, ja sigui com a piscolabis, en una amanida o afegint-los en un smoothie.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Vitamina E i C:<\/u><\/strong>com b\u00e9 ja s&#8217;ha esmentat aquestes dues vitamines actuen com a antioxidants exercint aix\u00ed un paper molt important a l&#8217;hora de protegir l&#8217;espermatozoide durant el proc\u00e9s de maduraci\u00f3, evitant que produeixi cap dany al material gen\u00e8tic dins de l&#8217;esperma.<\/p>\n<p>A m\u00e9s, <strong>hi ha algunes evid\u00e8ncies que demostren que la vitamina E pot millorar tant la motilitat com la quantitat d&#8217;espermatozoides<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>On els trobem?<\/p>\n<p>Vitamina E: \u00e9s una vitamina liposoluble que es troba en l&#8217;oli d&#8217;oliva extra verge, llavors de s\u00e8sam, pipes de gira-sol, tahini, br\u00f2quil, espinacs i crema de cacauet.<\/p>\n<p>Vitamina C: menjant fruites i vegetals frescos \u00e9s la millor manera d&#8217;obtenir uns nivells \u00f2ptims d&#8217;aquest nutrient.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Licop\u00e8:<\/u> <\/strong>un altre antioxidant, el qual tamb\u00e9 s&#8217;ha vist amb nivells baixos en homes inf\u00e8rtils. Licop\u00e8 requereix de greix per a una \u00f2ptima absorci\u00f3. \u00c9s a dir, necessita ser consumit amb un greix per ajudar el teu cos a absorbir-lo i a fer-lo servir millor.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Com puc adquirir-ho?<\/p>\n<p>Si b\u00e9, hi ha un gran nombre de fruites i vegetals que contenen licop\u00e8, com s\u00f3n els tom\u00e0quets, la s\u00edndria, el ra\u00efm, el pebrot vermell, la pastanaga la col llombarda, etc. La forma m\u00e9s f\u00e0cil d&#8217;obtenir-ho \u00e9s utilitzant el <strong>Sofregit tradicional de la nostra dieta mediterr\u00e0nia, <\/strong>de manera que el tom\u00e0quet cuinat ajuda a concentrar el licop\u00e8 juntament amb l&#8217;oli d&#8217;oliva extra verge (greix de qualitat) per assegurar que obtenim una dosi adequada a la seva forma m\u00e9s absorbible.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>L-carnitina: <\/u><\/strong>\u00e9s un nutrient que ajuda a la producci\u00f3 d&#8217;energia mitjan\u00e7ant la transportaci\u00f3 d&#8217;\u00e0cids grassos a la \u201ccentral el\u00e8ctrica\u201d de les teves c\u00e8l\u00b7lules. Es produeix al teu cos i est\u00e0 compost per dos amino\u00e0cids, Lisina i metionina. <strong>Un estudi en homes, els quals van ser suplementats amb 1-3g\/dia de L-carnitina durant 2-6 mesos van mostrar millores a la motilitat, morfologia i taxes d&#8217;embar\u00e0s<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>On ho trobo?<\/p>\n<p>Sincerament, gaudint d&#8217;una dieta variada on s&#8217;incloguin tots els grups d&#8217;aliments \u00e9s la millor manera d&#8217;assegurar una aportaci\u00f3 adequada d&#8217;amino\u00e0cids que el teu cos necessita per produir L-carnitina. Inclou fruites, vegetals, cereals integrals, carn blanca, peix i marisc, ous, fruits secs i llavors, llegums i lactis.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><u>Folat:<\/u> <\/strong>igual que folat \u00e9s important en la cerca gestacional per a les dones, tamb\u00e9 ho \u00e9s per als homes. Aix\u00ed mateix, s&#8217;ha suggerit que el folat ajuda a augmentar la quantitat d&#8217;espermatozoides. Sabem que el folat \u00e9s important per mantenir les c\u00e8l\u00b7lules sanes, incloent-hi el contingut d&#8217;ADN. Aix\u00ed doncs, tenint en compte que el 50% del contingut gen\u00e8tic del seu futur nad\u00f3 provindr\u00e0 d&#8217;un (o dos) espermatozoides, \u00e9s important tenir gens sans tamb\u00e9!<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>On el trobem?<\/p>\n<p>Com b\u00e9 he esmentat anteriorment, els podem trobar majorit\u00e0riament en verdures de fulla verda, carbohidrats integrals, llegums i fruites c\u00edtriques.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-29px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h3><u>Un Cicle menstrual ovulatori saludable i regular<\/u><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13830 aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/ciclo-menstrual.jpg\" alt=\"ciclo menstrual y alimentaci\u00f3n\" width=\"550\" height=\"381\" srcset=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/ciclo-menstrual.jpg 550w, https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/ciclo-menstrual-480x333.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 550px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>Com he explicat en un cicle FIV, depenent de la teva hist\u00f2ria m\u00e8dica, el teu especialista de fertilitat pot utilitzar una medicaci\u00f3 o una altra (ja sigui oral o injectada) per estimular l&#8217;ovulaci\u00f3. Per a aquelles dones que ovulin normal (aproximadament a la meitat del cicle), potser fins i tot no requereixin cap medicaci\u00f3.<\/p>\n<p>Per tant, saber quan estas ovulant \u00e9s CLAU quan es tracta de sotmetre&#8217;t a qualsevol tractament de reproducci\u00f3 assistida.<\/p>\n<p>Ordenar i regular els teus cicles menstruals \u00e9s beneficial ja sigui perqu\u00e8; potser no estiguis ovulant (cicles anovulatoris), que no estiguis tenint el teu cicle menstrual (amenorrea), o que tinguis m\u00e9s d&#8217;un cicle per mes, o potser est\u00e0s ovulant m\u00e9s tard o m\u00e9s aviat del que esperes que passi (ex. No als 14 dies).<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5&#8243; custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Aix\u00f2 \u00e9s una informaci\u00f3 vital en la cerca gestacional. Aix\u00ed mateix, per a moltes dones <a href=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/perdre-pes\/\">perdre pes<\/a> si estan per sobre del pes saludable o guanyar pes si estan per sota d&#8217;un pes saludable, modificar la seva activitat f\u00edsica, la seva alimentaci\u00f3 i gestionar l&#8217;estr\u00e8s pot ser un pas clau per iniciar l&#8217;ovulaci\u00f3 o regular-la ! <strong>De fet, \u00e9s m\u00e9s important el percentatge de greix corporal que un nombre de pes a la b\u00e0scula. El que vull dir \u00e9s que dones classificades com a \u201cpes normal o IMC\u201d pot ser que, igualment, es benefici\u00efn d&#8217;un canvi en la seva composici\u00f3 corporal per a la seva fertilitat<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h3><strong><u>\u00dater receptiu- Implantaci\u00f3:<\/u><\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13833 aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/implantacion-ovulo.png\" alt=\"utero e implantaci\u00f3n de ovulo\" width=\"550\" height=\"234\" srcset=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/implantacion-ovulo.png 550w, https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/implantacion-ovulo-480x204.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 550px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>Aix\u00ed doncs, el teu ovul saludable s&#8217;ha trobat amb un espermatozoide saludable i el teu embri\u00f3 sembla saludable en general. Ara qu\u00e8?<\/p>\n<p>Ara \u00e9s el moment de transferir aquest embri\u00f3 amb l&#8217;esperan\u00e7a que \u201cs&#8217;adhereixi i trobi una llar al teu \u00fater pels propers 9 mesos\u201d. Per tant, necessitem crear una bona llar perqu\u00e8 aquest embri\u00f3 vulgui viure a dins. Necessites un bon endometri prou gruixut on el teu futur nad\u00f3 pugui estar segur i ben alimentat.<\/p>\n<p>Per\u00f2 qu\u00e8 podem fer si el teu endometri no \u00e9s prou gruixut o no est\u00e0 en les condicions adequades per dur a terme la implantaci\u00f3? A continuaci\u00f3 et deixo alguns dels nutrients a concentrar-se en:<\/p>\n<p><strong><u>Cereals integrals:<\/u> <\/strong>Sabem que les dones que se sotmeten a un tractament de FIV que mengen m\u00e9s cereals integrals tenen una probabilitat d&#8217;implantaci\u00f3 m\u00e9s gran en comparaci\u00f3 amb les que no ho fan. Si has sentit b\u00e9! <strong>Els hidrats de carboni no s\u00f3n el dimoni per a la teva fertilitat!<\/strong> Aix\u00f2 si cal adequar la qualitat! Aix\u00ed doncs cal reempla\u00e7a els hidrats de carboni processats i alts en sucre per hidrats de carboni integrals de baix \u00edndex glic\u00e8mica com arr\u00f2s integral, pasta integral, pa integral, quinoa, farina integral, ordi perlat integral, flocs de civada integrals.<\/p>\n<p><strong><u>Vitamina E<\/u><\/strong><u>:<\/u> aquesta vitamina liposoluble que es troba al nostre estimat oli d&#8217;oliva extra verge, crema de cacauet, llavors de s\u00e8sam, tahini, br\u00f2quil i espinacs pot tamb\u00e9 ajudar a engrossir l&#8217;endometri perqu\u00e8 l&#8217;embri\u00f3 s&#8217;implanti millorant el gruix i reduint els marcadors inflamatoris.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||-2px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>Parlem de fallada de la implantaci\u00f3 recurrent (RIF)<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||9px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>La fallada de la implantaci\u00f3 recurrent (RIF) es refereix als <strong>casos en qu\u00e8 les dones han tingut tres intents fallits de fertilitzaci\u00f3 in vitro (FIV) amb embrions de bona qualitat<\/strong>.<\/p>\n<p>Cal destacar que la fallada o la interrupci\u00f3 en la implantaci\u00f3 pot venir donat com a conseq\u00fc\u00e8ncia d&#8217;un problema a l&#8217;\u00fater o b\u00e9 per un problema en el desenvolupament de l&#8217;embri\u00f3. Tamb\u00e9 \u00e9s important tenir en compte l&#8217;edat materna i l&#8217;estadi embrionari. No obstant, sense entrar en gaire detall (ja que podr\u00edem escriure un altre blog sencer sobre la fallada en la implantaci\u00f3 i les seves causes) els deixo amb alguns dels factors m\u00e9s comuns que sabem que poden afectar la salut uterina des d&#8217;una perspectiva de la nutrici\u00f3: anormalitats anat\u00f2miques (fibromes), endometri fi, endometritis, condicions autoimmunes i obesitat. <strong>En aquest cas, la intervenci\u00f3 nutricional dependr\u00e0 de quina sigui la causa determinant d&#8217;aquesta fallada de la implantaci\u00f3<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||-3px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>La temuda \u201cespera de dues setmanes\u201d<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_margin=\u00bb-30px|||||\u00bb]<\/p>\n<p>T\u00e8cnicament, les 2 setmanes d&#8217;espera fa refer\u00e8ncia a la <strong>fase l\u00fatia de l&#8217;embar\u00e0s<\/strong>. La implantaci\u00f3 de l&#8217;embri\u00f3 durant una FIV t\u00e9 lloc entre el quin i el set\u00e8 dia despr\u00e9s de la fecundaci\u00f3. Quan s&#8217;implanta l&#8217;embri\u00f3, la matriu de la mare allibera l&#8217;hormona hCG (gonadotropina cori\u00f2nica humana). Alternativament, si la implantaci\u00f3 no passa, el cos luti es despr\u00e8n i te lloc la menstruaci\u00f3.<\/p>\n<h3><u>Quines consideracions dietaries hem de tenir en compte?<\/u><\/h3>\n<p>Aquestes dues setmanes normalment es fan interminables, generant aix\u00ed molta ansietat i temor per a la majoria de les dones. Totalment comprensible!<\/p>\n<p>Des del punt de vista nutricional <strong>aquestes dues setmanes les tractem com si estigu\u00e9ssim al primer trimestre de l&#8217;embar\u00e0s<\/strong>. Qu\u00e8 vull dir amb aix\u00f2? M\u00e9s que crear m\u00e9s pressi\u00f3 a intentar portar una dieta perfecta normalment posem atenci\u00f3 a adaptar <strong>mesures higi\u00e8niques i de seguretat aliment\u00e0ries<\/strong> (aix\u00ed com far\u00edem els primers dies de l&#8217;embar\u00e0s). Aqu\u00ed queden resumits les recomanacions clau a seguir durant aquestes dues interminables setmanes:<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5&#8243; custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li>Limitar el consum de cafe\u00efna.<\/li>\n<li>Deixar de prendre els suplements prenatals que prenies durant la cerca gestacional que no siguin segurs o adequats per a embar\u00e0s. Com per exemple altes dosis de vitamina E (d&#8217;aqu\u00ed a la import\u00e0ncia de consultar el teu professional a l&#8217;hora d&#8217;iniciar o prendre qualsevol suplementaci\u00f3).<\/li>\n<li>Evita aliments amb un alt risc de listeria, com ara formatges tous, embotits, carns i peixos crus, etc.<\/li>\n<li>Inclou una gran varietat de cereals integrals, tipus flocs de civada, arr\u00f2s i quinoa.<\/li>\n<li>Assegura una ingesta adequada de lactis, verdures i fruites.<\/li>\n<li>Continua \u201cmenjant l&#8217;arc de Sant Mart\u00ed\u201d: assegurar un m\u00ednim de 3-5 colors al teu plat<\/li>\n<li>No t&#8217;oblidis del folat- assegura un m\u00ednim de 2 racions de verdura de fulla verda al dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_testimonial _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><em>No siguis dura amb tu mateixa. D\u00f3na&#8217;t temps i prioritza l&#8217;autocura. Res que tu facis far\u00e0 malb\u00e9 l&#8217;\u00e8xit de la FIV. Accepta que aix\u00f2 fora del vostre control.<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-31px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h3><strong><u>Observa el teu estil de vida:<\/u><\/strong><\/h3>\n<p>Controlar l&#8217;estr\u00e8s quan est\u00e0s ansiosament esperant un test d&#8217;embar\u00e0s, \u00e9s molt m\u00e9s f\u00e0cil dir-ho que fer-ho! Ho s\u00e9! Per\u00f2 aqu\u00ed et deixo amb algunes de les estrat\u00e8gies que podries provar si sents que la teva salut mental (no la teva salut f\u00edsica) necessita una mica d\u2019atenci\u00f3:<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5&#8243; custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li>Demana suport- truca a un amic oa un familiar per parlar i compartir.<\/li>\n<li>Comunica&#8217;t amb la teva parella (si en tens) i explica-li com et sents.<\/li>\n<li>Utilitza mindfulness aplicacions com ara Headspace o Calm cada dia per ajudar-te a trobar el teu zen i calma.<\/li>\n<li>Fes alguna cosa per a tu, podria ser una cosa tan simple com prendre el sol durant 5 minuts al pati del darrere amb un llibre o b\u00e9 una mica m\u00e9s preparat com reservar una cita en un spa, o prendre&#8217;t el temps per anar-te a fer la manicura\/pedicura, etc .<\/li>\n<li>Concentra&#8217;t en la teva respiraci\u00f3- podries beneficiar-te d&#8217;una feina respirat\u00f2ria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>Quin \u00e9s el millor suplement per a la FIV?<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-25px||2px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb min_height=\u00bb209.5px\u00bb custom_margin=\u00bb-11px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Malauradament, en aquest cas he de dir que no hi ha un suplement que serveixi per a tots\/es- Tot i la falsa creen\u00e7a que hi ha (fins i tot per part de professional sanitari), no tots els suplements s\u00f3n iguals i no tots serveixen per a totes les persones . Espero que hagi quedat reflectit al llarg del blog, cada dona \u00e9s un m\u00f3n, cada dona t\u00e9 unes necessitats diferents, unes circumst\u00e0ncies, una cl\u00ednica o una hist\u00f2ria m\u00e8dica associada diferent, etc. Per tant, no! No es pot tractar totes les dones per igual.<\/p>\n<p>En una correcta pr\u00e0ctica cl\u00ednica per establir un protocol de suplements s&#8217;hauria de tenir en compte com a m\u00ednim els principis i factors seg\u00fcents:<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5&#8243; custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li>En primer lloc els suplements s&#8217;usen per cobrir aquells buits que hi ha a l&#8217;alimentaci\u00f3- \u00e9s a dir, quan mitjan\u00e7ant la ingesta d&#8217;aliments no hi ha capacitat d&#8217;assolir els requeriments nutricionals essencials per al desenvolupament correcte de la pr\u00f2pia persona i el desenvolupament del seu futur nad\u00f3 .<\/li>\n<li>Revisar par\u00e0metres anal\u00edtics i altres proves si aix\u00ed es requereix.<\/li>\n<li>Revisar condicions m\u00e8diques i mediaci\u00f3.<\/li>\n<li>Avaluaci\u00f3 exhaustiva de l\u00b4estat nutricional actual.<\/li>\n<li>Considerar al\u00b7l\u00e8rgies o intoler\u00e0ncies aliment\u00e0ries.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#E09900&#8243; border_style_all=\u00bbdashed\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Si us plau, pregunta al teu professional sanitari abans de prendre cap suplement.<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||-4px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>Conclusi\u00f3<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#E09900&#8243; divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-30px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Com ja ha quedat reflectit, no \u00e9s sorprenent que la dieta mediterr\u00e0nia s&#8217;hagi establert com una de les millores estrat\u00e8gies a seguir per optimitzar la fertilitat, sempre que la dieta mediterr\u00e0nia es dugui a terme correctament.<\/p>\n<p>Hi ha una dieta perfecta?<\/p>\n<p>Com has pogut comprovar no existeix una dieta perfecta, \u00e9s m\u00e9s, el que per a tu \u00e9s \u201cla teva dieta m\u00e9s saludable\u201d potser no est\u00e0 donant el suport \u00f2ptim a la teva fertilitat, simplement perqu\u00e8 no \u00e9s el m\u00e9s adequat per a tu i les teves necessitats UNIQUES .<\/p>\n<p>El que \u00e9s clar \u00e9s que com he explicat en aquest article ens basem en evid\u00e8ncia cient\u00edfica i en unes recomanacions generals en qu\u00e8, tenen com a intenci\u00f3 optimitzar les teves reserves nutricionals en preparaci\u00f3 a l&#8217;embar\u00e0s. Per tant hem de menjar certs aliments que si sabem que recolzaran la nostra fertilitat i posar atenci\u00f3 en aquells nutrients que garantiran un correcte desenvolupament i la salut del teu futur nad\u00f3. Ara b\u00e9, seran les mateixes pautes diet\u00e8tiques per a alg\u00fa amb endometriosi o b\u00e9 amb alg\u00fa amb una hist\u00f2ria de trastorn de la conducta alimentari? Qu\u00e8 passa quan hi ha hagut avortaments previs? O hi ha risc de malformacions del tub neural? necessitar\u00e0 el mateix tipus d&#8217;alimentaci\u00f3 la meva germana que t\u00e9 un problema autoimmune i est\u00e0 en proc\u00e9s de FIV que jo que no pateixo de cap condici\u00f3 m\u00e8dica? per descomptat NO, l&#8217;alimentaci\u00f3 va molt m\u00e9s enll\u00e0 de cobrir nom\u00e9s unes necessitats nutricionals i <strong>CADA PERSONA HA DE SER TRACTADA DE FORMA INDIVIDUAL I DE FORMA COMPLETA<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_cta title=\u00bbAl centre J\u00falia Farr\u00e9 podem ajudar-te\u00bb button_url=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes-barcelona\/\u00bb button_text=\u00bbContacta amb nosaltres\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_level=\u00bbh3&#8243; header_font=\u00bb||||on||||\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5&#8243; custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_color=\u00bb#000000&#8243; button_bg_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb button_border_color=\u00bb#E09900&#8243; background_layout=\u00bblight\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px|false|false\u00bb border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#8300E9&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><strong><em>La teva dieta ha de ser \u00fanica per a tu, ja que tu ets \u00fanica! Demana un assessorament nutricional personalitzat que s&#8217;adapti a les teves necessitats.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_cta][et_pb_team_member name=\u00bbSara Alcal\u00e0\u00bb position=\u00bbDietista-nutricionista\u00bb image_url=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/sara-alcala-equipo-nutricion.jpg\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_team_member][et_pb_comments _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_level=\u00bbh4&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_comments][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentaci\u00f3 i fecundaci\u00f3 in vitro <!--TOC--> Que \u00e9s un tractament de fecundaci\u00f3 in vitro (FIV) Abans d&#8217;explicar i entrar en detall sobre quina \u00e9s la millor alimentaci\u00f3 per a la FIV, crec que \u00e9s important definir i entendre que \u00e9s un proc\u00e9s FIV i en qu\u00e8 consisteix ja que l&#8217;abordatge nutricional es basa en acompanyar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13882,"parent":1134,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-13878","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dieta per a Fecundaci\u00f3 In Vitro, dietista FIV | Centre J\u00falia Farr\u00e9<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si est\u00e0s a punt de comen\u00e7ar un proc\u00e9s de fecundaci\u00f3 in vitro o FIV, \u00e9s normal que et preguntis quina \u00e9s la millor dieta perqu\u00e8 sigui un \u00e8xit.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta per a Fecundaci\u00f3 In Vitro, dietista FIV | Centre J\u00falia Farr\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si est\u00e0s a punt de comen\u00e7ar un proc\u00e9s de fecundaci\u00f3 in vitro o FIV, \u00e9s normal que et preguntis quina \u00e9s la millor dieta perqu\u00e8 sigui un \u00e8xit.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dietistas nutricionistas en Barcelona | Centro J\u00falia Farr\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-06T10:13:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentacio-fiv.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"529\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"37 minuts\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta per a Fecundaci\u00f3 In Vitro, dietista FIV | Centre J\u00falia Farr\u00e9","description":"Si est\u00e0s a punt de comen\u00e7ar un proc\u00e9s de fecundaci\u00f3 in vitro o FIV, \u00e9s normal que et preguntis quina \u00e9s la millor dieta perqu\u00e8 sigui un \u00e8xit.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Dieta per a Fecundaci\u00f3 In Vitro, dietista FIV | Centre J\u00falia Farr\u00e9","og_description":"Si est\u00e0s a punt de comen\u00e7ar un proc\u00e9s de fecundaci\u00f3 in vitro o FIV, \u00e9s normal que et preguntis quina \u00e9s la millor dieta perqu\u00e8 sigui un \u00e8xit.","og_url":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/","og_site_name":"Dietistas nutricionistas en Barcelona | Centro J\u00falia Farr\u00e9","article_modified_time":"2024-05-06T10:13:55+00:00","og_image":[{"width":940,"height":529,"url":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentacio-fiv.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"Temps estimat de lectura":"37 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/","url":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/","name":"Dieta per a Fecundaci\u00f3 In Vitro, dietista FIV | Centre J\u00falia Farr\u00e9","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentacio-fiv.jpg","datePublished":"2022-05-13T10:55:42+00:00","dateModified":"2024-05-06T10:13:55+00:00","description":"Si est\u00e0s a punt de comen\u00e7ar un proc\u00e9s de fecundaci\u00f3 in vitro o FIV, \u00e9s normal que et preguntis quina \u00e9s la millor dieta perqu\u00e8 sigui un \u00e8xit.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentacio-fiv.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alimentacio-fiv.jpg","width":940,"height":529,"caption":"dieta fecundaci\u00f3 in vitro"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/alimentacio-i-fecundacio-in-vitro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Dietista-nutricionista Barcelona","item":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nostres dietes","item":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Alimentaci\u00f3 i fecundaci\u00f3 in vitro"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/#website","url":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/","name":"Dietistas nutricionistas en Barcelona | Centro J\u00falia Farr\u00e9","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13878\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}