[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb||1px\u00bb]<\/p>\n
Diagn\u00f2stic del c\u00f2lon irritable<\/h2>\n
[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-30px||\u00bb]<\/p>\n
Segons l’Associaci\u00f3 Espanyola de Gastroenterologia, el diagn\u00f2stic de la s\u00edndrome de l’intest\u00ed irritable est\u00e0 unida de manera indispensable a la pres\u00e8ncia de dolor o mol\u00e8sties abdominals, canvi en la freq\u00fc\u00e8ncia o consist\u00e8ncia de les deposicions durant 3 o m\u00e9s dies al mes i durant un m\u00ednim de 3 mesos, sent els s\u00edmptomes presents en els \u00faltims 6 mesos abans del diagn\u00f2stic m\u00e8dic. En el SII hi ha tres subtipus, amb m\u00e9s pres\u00e8ncia de restrenyiment, m\u00e9s pres\u00e8ncia de diarrea o amb combinaci\u00f3 i alternan\u00e7a de diarrea i restrenyiment.<\/strong><\/p>\n Hi ha alguns s\u00edmptomes que sovint s’associen a la S\u00edndrome de l’Intest\u00ed Irritable (SII) per\u00f2 no resulten essencials per establir el diagn\u00f2stic, aquests s\u00f3n: urg\u00e8ncia defecat\u00f2ria, sensaci\u00f3 d’evacuaci\u00f3 incompleta, moc o esfor\u00e7 excessiu al defecar.<\/p>\n Un desequilibri en la funci\u00f3 bacteriana<\/strong> \u00e9s a dir una alteraci\u00f3 de la microbiota intestinal<\/a> pot ser que sigui un dels factors que incideixen en l’aparici\u00f3 de la s\u00edndrome intest\u00ed irritable. S’ha relacionat amb un augment de l’Escherichia coli i una disminuci\u00f3 de bifidobacteris i lactobacillus.<\/p>\n Els probi\u00f2tics<\/strong> (complement alimentari) en estar formats per microorganisme vius poden millorar la s\u00edndrome intest\u00ed irritable millorant la composici\u00f3 de la microbiota intestinal.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb||1px\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-30px||\u00bb]<\/p>\n L’alimentaci\u00f3 d’una persona que t\u00e9 c\u00f2lon irritable ha de ser variada i equilibrada i ser poc restrictiva<\/strong>. Ara b\u00e9,\u00a0s’han de tenir en compte que hi ha certs productes que s’associen a m\u00e9s pres\u00e8ncia de gasos i distensi\u00f3 abdominal, aix\u00ed com a mol\u00e8sties abdominals. Els principals s\u00f3n:<\/p>\n Per\u00f2 sens dubte, \u00e9s important un assessorament individual mitjan\u00e7ant entrevista diet\u00e8tica<\/strong> ja que les intoler\u00e0ncies personals estan molt presents en persones amb intest\u00ed irritable.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/dietes-barcelona\/\u00bb button_text=\u00bbContacta amb nosaltres per a una dieta personalitzada\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb3.21″ custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_color=\u00bb#000000″ button_bg_color=\u00bb#f5f5f5″ button_border_color=\u00bb#e09900″ button_icon=\u00bb%%109%%\u00bb \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb||1px\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-30px||\u00bb]<\/p>\n En la dieta es pot incloure cereals com l’arr\u00f2s, blat de moro, el blat sarra\u00ed, el mill, la quinoa blanca i la patata<\/strong> per exemple. Tamb\u00e9 l’ou, la carn no processada i el peix. Lactis sense lactosa i formatges curats<\/strong>, tamb\u00e9 begudes vegetals<\/a> ametlles, civada, arr\u00f2s…millor enriquides en calci. I petites guarnicions de determinades hortalisses com end\u00edvies, bledes, mongetes verdes, pastanaga, tom\u00e0quet, pebrot i determinades fruites com el pl\u00e0tan, el mel\u00f3 cantaloupe, els nabius o la mandarina<\/strong>. Per\u00f2 les intoler\u00e0ncies individuals a certs aliments marcaran la dieta a seguir i no totes les persones toleraran igual els mateixos aliments. Per aix\u00f2, per exemple els fruits secs i les llavors s\u00f3n un grup d’aliments a limitar i com en altres casos la quantitat marcar\u00e0 la difer\u00e8ncia entre tolerar o no l’aliment. Per tant, les recomanacions individualitzades s\u00f3n claus perqu\u00e8 l’alimentaci\u00f3 sigui el m\u00e9s adaptada possible als s\u00edmptomes de la persona.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb||1px\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-30px||\u00bb]<\/p>\n Com per a qualsevol altra persona que no pateixi de s\u00edndrome d’intest\u00ed irritable es recomana evitar tots aquells aliments ultraprocessats\u200b\u200b<\/strong>(brioixeria, carns processades, xarcuteria, galetes, nuggets, snacks, ….) rics en sucre, greixos trans i additius<\/strong> que dificultaran i empitjoraran el tr\u00e0nsit intestinal i la salut de la microbiota.<\/p>\n Tamb\u00e9 s’ha de limitar la ingesta de fibra i potenciar m\u00e9s la fibra soluble, present en algunes verdures, hortalisses i fruites que la fibra insoluble present en cereals integrals<\/strong> ja que aquesta no es pot digerir i podr\u00e0 donar lloc a les mol\u00e8sties t\u00edpiques d’aquesta s\u00edndrome com inflor, gasos, etc. Per tant, s\u2019han d\u2019evitar els integrals.<\/p>\n Es recomana evitar per la seva contribuci\u00f3 a l’augment de la permeabilitat intestinal, els aliments rics en hidrats de carboni que poden fermentar a l’intest\u00ed<\/strong>, aquests s\u00f3n els seg\u00fcents en:<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ background_color=\u00bb#f5f5f5″ custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n D’altra banda, tamb\u00e9 es recomana evitar dol\u00e7os i edulcorants com alm\u00edvar, xarops, mel, atzavara, melmelades, confitures … I limitar el consum de fruits secs, llavors i tubercles com el moniato.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb||1px\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-30px||\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ hover_enabled=\u00bb0″ custom_margin=\u00bb130px||1px\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb custom_margin_phone=\u00bb0px|||\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb0px|||\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-30px||\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ hover_enabled=\u00bb0″ custom_margin=\u00bb150px||1px\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb0px|||\u00bb custom_margin_phone=\u00bb0px|||\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-30px||\u00bb]<\/p>\nDieta i c\u00f2lon irritable<\/h2>\n
\n
Aliments recomanats per al SII<\/h3>\n
Quins aliments evitar?<\/h3>\n
\n
Hidrataci\u00f3<\/h3>\n
![\"agua](\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/hidratacion.jpg\")
S\u2019ha de mantenir una bona hidrataci\u00f3 mitjan\u00e7ant una ingesta adequada d’aigua, uns 2L al dia. \u00c9s important una bona hidrataci\u00f3 en episodis de restrenyiment per a facilitat el tr\u00e0nsit intestinal<\/strong> i evitar que la femta s\u2019endureixi i m\u00e9s important encara ser\u00e0 hidratar-se b\u00e9 en episodis de diarrea.<\/p>\nS’ha d’eliminar la lactosa en una dieta per a la S\u00edndrome d’intest\u00ed irritable?<\/h3>\n
![\"eliminar](\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/eliminar-lactosa-sii.jpg\")
La lactosa (present de forma natural en els productes lactis i com a ingredient en alguns productes processats) pertany al grup dels fructooligosac\u00e0rids (fodmap) i per tant es recomanable evitar-la ja que \u00e9s un carbohidrat que s’absorbeix malament en l’intest\u00ed prim<\/strong> i tamb\u00e9 pot afavorir l’aparici\u00f3 de gasos.<\/p>\nHem d’evitar el gluten a la dieta?<\/h3>\n
![\"dieta](\"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/gluten-colon-irritable.jpg\")
El fet d’evitar el gluten a la dieta d’una persona amb s\u00edndrome de c\u00f2lon irritable encara est\u00e0 en discussi\u00f3. En persones amb una disposici\u00f3 gen\u00e8tica<\/strong> a tenir