{"id":6870,"date":"2018-07-10T10:26:37","date_gmt":"2018-07-10T10:26:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/?p=6870"},"modified":"2018-07-10T10:34:04","modified_gmt":"2018-07-10T10:34:04","slug":"que-puc-menjar-al-cotxe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centrojuliafarre.es\/ca\/blog\/que-puc-menjar-al-cotxe\/","title":{"rendered":"Qu\u00e8 puc menjar al cotxe de cam\u00ed al poble?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section bb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb3.0.47″][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.0.47″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″ background_layout=\u00bblight\u00bb]<\/p>\n

Tens previst fer un llarg trajecte en cotxe aquest estiu? En aquest article et dono diverses idees que t’ajudaran a tenir un viatge saludable i a no deixar de banda l’alimentaci\u00f3 sana i equilibrada<\/a> per culpa del trajecte.<\/p>\n

Et recomano la lectura d’aquest article tant si portes una \u201cnevereta\u201d o una bossa t\u00e8rmica amb plats preparats perqu\u00e8 el teu viatge \u00e9s molt llarg com si es tracta d’un viatge curt, per\u00f2 vols endur alguna cosa per menjar entre hores i que no ocupi molt volum en una bossa o maleta.<\/p>\n\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb]<\/p>\n

Consells generals per a un viatge amb cotxe saludable<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ show_divider=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb3.0.106″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb]
\n[\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″]<\/p>\n

Mantenir una bona hidrataci\u00f3<\/u><\/h3>\n

Sempre \u00e9s m\u00e9s sostenible tenir ampolles de vidre o de pl\u00e0stic reutilitzable a casa i endur-te’l ple d’aigua de comprar una ampolla de pl\u00e0stic. De totes maneres, si et depara un viatge de moltes hores, et recomano portar un termo, i si vols, amb una mica de gel afegit, per mantenir l’aigua fresca durant tot el viatge.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″]<\/p>\n

Respecta els descansos<\/u><\/h3>\n

Cada 2 hores de viatge (o cada quant necessitis) atura’t en \u00e0rees de descans i aprofita per beure, anar al bany, refrescar-te, menjar alguna cosa, estirar les cames i caminar una mica<\/strong>.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″]<\/p>\n

Planifica el teu men\u00fa<\/u><\/h3>\n

Igual que planifiques el teu equipatge i la ruta del viatge, tingues en compte quantes ingestes necessites durant el viatge<\/strong> per preparar-ho tot. Si alguna d’aquestes ingestes \u00e9s una ingesta principal com l’esmorzar, el dinar o el sopar, planifica el men\u00fa amb temps.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″]<\/p>\n

Necessites una migdiada o fer una becaina?<\/u><\/h3>\n

No juguis amb el cansament a la carretera. Una migdiada de 20 minuts a l’ombra pot \u201cresetejar-te\u201d i fer-te la resta del cam\u00ed molt m\u00e9s agradable i menys arriscat per a tu i tots els que t’acompanyen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″]<\/p>\n

La cafe\u00efna, amb cap<\/u><\/h3>\n

Tu coneixes els teus h\u00e0bits i la teva toler\u00e0ncia a la cafe\u00efna. Si no est\u00e0s habituat\/da a la ingesta de cafe\u00efna, amb un caf\u00e8 o una infusi\u00f3 freda de t\u00e9 ja tindr\u00e0s suficient. Ingerir cafe\u00efna en exc\u00e9s et pot produir taquic\u00e0rdia, tenir amb m\u00e9s freq\u00fc\u00e8ncia ganes de parar a orinar i tamb\u00e9 \u00e9s possible que, quan arribi el moment, no et deixi dormir. No voldr\u00e0s comen\u00e7ar les vacances fora de casa amb insomni o esgotament?<\/p>\n

Si sents que no tens son per\u00f2 necessites un extra d’energia, primer prova amb beure aigua i menjar alguna cosa<\/strong>. \u00c9s preferible aix\u00f2 que l’ab\u00fas de la cafe\u00efna.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″]<\/p>\n

Envasa el teu menjar de forma adequada<\/u><\/h3>\n

Avui en dia hi ha molts recipients i bosses t\u00e8rmiques de diferents mides i tipus per conservar la temperatura dels aliments durant molt de temps.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″ background_color=\u00bb#f5f5f5″ border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#e09900″ border_style_all=\u00bbdashed\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px\u00bb]<\/p>\n

Article relacionat: com ordenar la teva nevera de forma correcta<\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb]<\/p>\n

Consideracions abans de sortir de viatge<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ show_divider=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb3.0.106″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb]
\n[\/et_pb_divider][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/que-comer-viaje-coche.jpg\u00bb alt=\u00bbmenu per sortir de viatge\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb3.0.106″]
\n[\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.0.106″]<\/p>\n