[et_pb_section bb_built=\u00bb1″][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″]<\/p>\n
A la consulta ens trobem una queixa comuna en els que s’esforcen a menjar de forma saludable: \u00abho faig molt b\u00e9 durant el dia, per\u00f2 arriba la nit i no puc parar de picar\u00bb. Per a algunes persones els \u00e0pats nocturns<\/strong> signifiquen picar sense parar una bossa de patates chips, o menjar compulsivament<\/a> pipes mentre veuen la televisi\u00f3. Tot perqu\u00e8 necessiten mastegar o tenir alguna cosa a la boca. Per a altres, pot significar servir-se un gelat o menjar xocolata despr\u00e9s de sopar com a recompensa a un dia estressant i acompanyant-lo d’un pensament que diu: \u00abm’ho mereixo\u00bb. Per a altres, pot ser fins i tot menjar coses saludables per\u00f2 amb la sensaci\u00f3 de p\u00e8rdua de control del que es menja. L’anomenat s\u00edndrome del menjador nocturn<\/strong> \u00e9s un desordre alimentari molt m\u00e9s seri\u00f3s del que pugui semblar i, alguns dels que el pateixen, arriben a consumir entre el 25-35% de les seves calories di\u00e0ries despr\u00e9s del sopar o al mig de la nit , el que m\u00e9s limita la seva gana per esmorzar.<\/p>\n\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00bb3.12.2″ color=\u00bb#e09900″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″]<\/p>\n La s\u00edndrome del menjador nocturn ha estat t\u00e8cnicament classificat com un Trastorn alimentari no especificat<\/strong>. Classificaci\u00f3 segons el DSM (les sigles en angl\u00e8s es tradueixen com Manual Diagn\u00f2stic i Estad\u00edstic dels Trastorns Mentals). La nomenclatura de les dificultats \u00e9s una eina d’\u00fas entre professionals de la salut per\u00f2 \u00e9s important remarcar que tenir coneixement del que ens passa \u00e9s important per al tractament perqu\u00e8 ens ofereix un gran alleujament i confort per al nostre ser, per\u00f2 no hem de conformar-nos amb el diagn\u00f2stic per explicar la nostra realitat.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00bb3.12.2″ color=\u00bb#e09900″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″ background_color=\u00bb#f5f5f5″ custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px\u00bb]<\/p>\n Fas dos o m\u00e9s afartaments nocturns setmanals?<\/strong> Les persones que pateixen la s\u00edndrome del menjador nocturn tendeixen a mantenir un desordre alimentari on predomina m\u00e9s quantitat de menjar al llarg de la nit (despr\u00e9s d’agafar el son) o una alimentaci\u00f3 excessiva durant la tarda \/ nit i per tant, menys apet\u00e8ncia per el dia. La freq\u00fc\u00e8ncia es produeix dues vegades o m\u00e9s a la setmana.<\/p>\n<\/li>\n Tens poca gana al mat\u00ed?<\/strong> En menjar m\u00e9s a la tarda \/ nit es produeix una alteraci\u00f3 del ritme biol\u00f2gic, de manera que disminueix la gana al mat\u00ed.<\/p>\n<\/li>\n Quin tipus d’aliments selecciones quan tens ansietat nocturna?<\/strong> Se sol consumir sobretot aliments prohibits, encara que els estudis indiquen que l’aliment m\u00e9s repetit s\u00f3n aquell ric en carbohidrats (alguns exemples podrien ser: pizza, pastisseria, pa, cereals, galetes, etc.).<\/p>\n<\/li>\n Recordes que has menjat?<\/strong> La persona \u00e9s capa\u00e7 de recordar el que ha ingerit. Aix\u00f2 \u00e9s degut a la c\u00e0rrega emocional que suposa aquesta.<\/p>\n<\/li>\n \u00bfPosteriorment com et sents?<\/strong> En ser conscient i si va en augment la ingesta, la persona sol sentir angoixa i penediment, acompanyat amb sentiments de culpa.<\/p>\n<\/li>\n \u00bfQuan est\u00e0s en per\u00edodes d’estr\u00e8s, veus que aquest patr\u00f3 alimentari es repeteix?<\/strong> Hi ha estudis que indiquen que en per\u00edodes d’estr\u00e8s hi ha un augment de conductes d’afartament nocturn.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb1_2″][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″]<\/p>\n \u00c9s important diferenciar que la ingesti\u00f3 nocturna d’aliments no s’explica millor per altres factors com canvis en el cicle de la son-vig\u00edlia de l’individu. Tampoc s’explica millor pel trastorn per afartament o una altra patologia, incl\u00f2s el consum de subst\u00e0ncies, i no es pot atribuir a un efecte secundari per presa de medicaci\u00f3.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″][et_pb_image _builder_version=\u00bb3.12.2″ src=\u00bbhttps:\/\/www.centrojuliafarre.es\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/atracones-nocturnos.jpg\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb alt=\u00bbhiperfagia nocturna\u00bb \/][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″]<\/p>\n Potser en el teu cas no et sents reflectit en la s\u00edndrome del menjador nocturn en una fase avan\u00e7ada per\u00f2 s\u00ed que descobreixes que la nit \u00e9s sin\u00f2nim d’espai per al pica-pica<\/a> constant, et demano que en els dos casos ho consultis amb un professional especialitzat.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00bb3.12.2″ color=\u00bb#e09900″ custom_margin=\u00bb||1px|\u00bb \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.12.2″]<\/p>\nQu\u00e8 \u00e9s la S\u00edndrome del menjador nocturn?<\/h2>\n
Com podem detectar que estem patint la s\u00edndrome del menjador nocturn?<\/h2>\n
\n
Com podem ajudar-te des de la disciplina de la Psiconutrici\u00f3?<\/h2>\n