[et_pb_section bb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb3.0.47″][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.0.48″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n\n
Tenir la panxa inflada pot deure’s a causes molt diverses, no obstant aix\u00f2 totes tenen en com\u00fa la distensi\u00f3 a\u00a0 la zona abdominal.<\/p>\n
Podem adonar-nos d’aquesta situaci\u00f3 en el moment en que:<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ background_color=\u00bb#f5f5f5″ border_color_all=\u00bb#e09900″ custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px\u00bb]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n
Una persona amb inflor abdominal pot no tenir s\u00edmptomes, tenir mol\u00e8sties o fins i tot arribar a patir un dolor intens fins al punt de tenir suors i patir un episodi de hipotensi\u00f3.<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n
Tenir sobrep\u00e8s o obesitat<\/strong>, \u00a0un problema digestiu lleu, una malaltia o afectaci\u00f3 digestiva m\u00e9s greu,\u00a0 tenir la musculatura local alterada o fins i tot pot ser causat per motius emocionals<\/a>. Tamb\u00e9 alguns mals h\u00e0bits poden accentuar aquest estat inflamatori.<\/p>\n La causa m\u00e9s com\u00fa \u00e9s tenir exc\u00e9s de pes i greix acumulat a la zona de l’abdomen, aix\u00f2 augmenta el risc de tenir malalties cardiovasculars i diabetis.<\/p>\n En aquest cas s’aconsella seguir una pauta diet\u00e8tica per perdre pes<\/a>.<\/p>\n Veiem pas per pas altres possibles causes de la distensi\u00f3 abdominal.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ custom_padding=\u00bb||\u00bb custom_margin=\u00bb-10px||\u00bb \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n Fer un canvi dr\u00e0stic en l’alimentaci\u00f3<\/strong>, ja sigui cap a millor o cap a pitjor, \u00e9s normal que tingui repercussions digestives.<\/p>\n Moltes persones noten que si mengen m\u00e9s fruites i verdures la seva digesti\u00f3 \u00e9s m\u00e9s lleugera i van millor de ventre, per\u00f2 quan redueixen el seu consum i mengen aliments m\u00e9s processats, elaborats o amb m\u00e9s salses s’inflen m\u00e9s i tenen problemes al moment d’evacuar.<\/p>\n Si canvies la teva alimentaci\u00f3 \u00e9s molt probable que tinguis s\u00edmptomes digestius. Si est\u00e0s millorant la teva alimentaci\u00f3 i incrementant la teva ingesta de fibra et recomano:<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ background_color=\u00bb#f5f5f5″ border_width_all=\u00bb2px\u00bb border_color_all=\u00bb#e09900″ border_style_all=\u00bbdashed\u00bb custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px\u00bb]<\/p>\n Sobre aix\u00f2, m’agradaria afegir una an\u00e8cdota: [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n Les principals causes d’aquests s\u00edmptomes s\u00f3n: Tenir sobrep\u00e8s o obesitat, \u00falcera p\u00e8ptica, h\u00e8rnia de hiat, gastritis, hipoclorh\u00eddria i infecci\u00f3 per Helicobacter Pylori<\/a>.<\/p>\n Tots aquests problemes afecten tant a l’es\u00f2fag com a l’est\u00f3mac i poden produir danys en la mucosa d’aquests teixits o alteracions en el seu funcionament produint tots aquests s\u00edmptomes.<\/p>\n La pauta diet\u00e8tica s’ha d’adaptar en funci\u00f3 dels s\u00edmptomes i el diagn\u00f2stic<\/strong> (en el cas que hi hagi diagn\u00f2stic m\u00e8dic). Per exemple:<\/p>\n Podem tenir la flora i\/o la mucosa intestinal alterades per molts motius: per l\u2019estr\u00e8s, tenir mals h\u00e0bits alimentaris o per haver fet una tanda d’antibi\u00f2tics (que destrueixen tant els bacteris \u201cbons\u201d com els \u201cdolents\u201d).<\/p>\n Aquest quadre intestinal pot produir alguns s\u00edmptomes com inflamaci\u00f3, gasos, diarrea o restrenyiment<\/strong>. En el cas que siguin persistents, recomano acudir a un metge digestiu perqu\u00e8 pugui realitzar les proves que consideri convenients i tamb\u00e9, acudir a un dietista-nutricionista<\/a> per millorar tots aquests problemes.<\/p>\n Alguna vegada t’has fixat en com s\u00f3n les teves deposicions? Proporciona molta informaci\u00f3! Fixa’t en:<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ background_color=\u00bb#f5f5f5″ custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n Tots aquests factors donen molta informaci\u00f3 que pot resultar-te \u00fatil a tu, al teu dietista-nutricionista i al teu metge, per saber com s\u00f3n les teves digestions, la teva dieta i si pot haver-hi algun aliment que et costi digerir.\u00a0<\/p>\n Si pateixes restrenyiment aquest article pot ajudar-te a millorar el teu tr\u00e0nsit intestinal<\/a>.<\/p>\n Tant el restrenyiment com la diarrea poden cursar amb distensi\u00f3 abdominal produ\u00efda per gasos o la pr\u00f2pia inflamaci\u00f3 de l’intest\u00ed<\/strong>.<\/p>\n L’alimentaci\u00f3 \u00e9s un factor clau per millorar el tr\u00e0nsit intestinal. En aquests casos visitar a un dietista-nutricionista pot ser de gran ajuda per regular aquesta situaci\u00f3.<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-10px||\u00bb \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n Les EII<\/strong> (colitis ulcerosa i malaltia de Chron) produeixen un estat inflamatori cr\u00f2nic del tub digestiu i generen s\u00edmptomes intestinals com a diarrees, dolors i c\u00f2lics abdominals o inapet\u00e8ncia.<\/p>\n Malgrat ser malalties cr\u00f2niques, si es segueix una pauta diet\u00e8tica adequada i adaptada que estigui elaborada per un dietista-nutricionista, es pot millorar molt la qualitat de vida de les persones que pateixen aquestes patologies.<\/p>\n Aquest trastorn comporta dolor abdominal i canvis en el tr\u00e0nsit intest\u00ed.<\/p>\n Apareixen brots amb major o menor freq\u00fc\u00e8ncia (en funci\u00f3 de cada cas) en els quals la simptomatologia digestiva \u00e9s m\u00e9s forta.<\/p>\n El suport d’un dietista-nutricionista en aquests casos \u00e9s essencial per millorar l’alimentaci\u00f3 i millorar la qualitat de vida.<\/p>\n La intoler\u00e0ncia a la lactosa i al gluten s\u00f3n les m\u00e9s conegudes.<\/p>\n Quan una persona pateix una intoler\u00e0ncia, significa que el seu sistema digestiu no \u00e9s capa\u00e7 de digerir una subst\u00e0ncia concreta (com la lactosa o el gluten), la qual cosa produeix una simptomatologia digestiva que pot cursar amb diarrea, gasos, v\u00f2mits, restrenyiment, inflamaci\u00f3 abdominal<\/strong>\u2026<\/p>\n Aquestes patologies han d\u2019estar per un metge digestiu i un dietista-nutricionista pot donar eines per saber quins aliments, ingredients i additius evitar en cada cas.<\/p>\n Quan una persona t\u00e9 una infecci\u00f3 (ja sigui v\u00edrica, bacteriana o parasit\u00e0ria), pot patir s\u00edmptomes digestius i inflamaci\u00f3 abdominal.<\/p>\n A causa d’aquestes infeccions (i fins i tot al seu tractament) la flora intestinal s’altera i es produeix inflamaci\u00f3 en l’intest\u00ed que en conseq\u00fc\u00e8ncia malabsorci\u00f3 a algun component dels aliments<\/strong>.<\/p>\n La malabsorci\u00f3 que observem m\u00e9s freq\u00fcentment en consulta \u00e9s la intoler\u00e0ncia a la fructosa i al sorbitol<\/a>.<\/p>\n En aquests casos \u00e9s imprescindible acudir a un metge per realitzar el tractament que consideri adequat. L’ajuda d’un dietista-nutricionista pot ajudar a millorar la simptomatologia secund\u00e0ria a la infecci\u00f3.<\/p>\n La disbiosis \u00e9s el desequilibri de la microbiota intestinal causat per canvis en la quantitat de bacteris, la seva qualitat i\/o tamb\u00e9 la seva distribuci\u00f3 (hi ha bacteris que estan en una part de l’intest\u00ed on no haurien d’estar).<\/p>\n Tot aix\u00f2 produeix una alteraci\u00f3 de l’activitat de l’intest\u00ed<\/strong> afectant a la permeabilitat intestinal i generant inflamaci\u00f3 en el teixit, la qual cosa pot desenvolupar malabsorci\u00f3 (en major o menor grau) a alguns nutrients o reduir la capacitat de tolerar algunes fibres presents en els aliments que s\u00f3n fermentables produint un exc\u00e9s de gas en l’abdomen.<\/p>\n Les persones que pateixen disbiosis poden notar grans canvis al llarg del dia en el volum del seu abdomen: notar-la molt m\u00e9s inflada despr\u00e9s dels menjars, o aixecar-se amb la panxa plana i al llarg del dia anar notant com es va inflant.<\/p>\n Per millorar aquest quadre \u00e9s important el tractament multidisciplinari d’un metge digestiu i un\/a dietista-nutricionista.<\/p>\n L’ascitis \u00e9s l’acumulaci\u00f3 de l\u00edquid en el revestiment de l’abdomen i en els \u00f2rgans de la zona. \u00c9s una conseq\u00fc\u00e8ncia produ\u00efda per una alta pressi\u00f3 en els gots sanguinis del fetge i baixos nivells d’alb\u00famina en sang.<\/p>\n Aquest problema es pot produir a causa d’una infecci\u00f3 cr\u00f2nica com a hepatitis C o B, un consum excessiu d’alcohol<\/a>, tenir fetge gras o tenir insufici\u00e8ncia card\u00edaca congestiva.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ custom_padding=\u00bb||\u00bb custom_margin=\u00bb-10px||\u00bb \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n La musculatura abdominal tamb\u00e9 incrementa el volum de la panxa quan:<\/span>\u00a0 \u00a0\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″ background_color=\u00bb#f5f5f5″ custom_padding=\u00bb10px|10px|10px|10px\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e09900″ _builder_version=\u00bb3.21″ custom_margin=\u00bb-10px||\u00bb \/][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.21″]<\/p>\n Quantes vegades haur\u00e9 sentit aix\u00f2 de \u201ca la meva els nervis se’m posen en l’est\u00f3mac\u201d. Fins i tot algunes persones tenen la necessitat urgent d’anar de ventre en situacions d’estr\u00e8s per una situaci\u00f3 que els ha posat molt nervioses.<\/p>\n1. Causes digestives<\/h3>\n
Canvi de dieta<\/u><\/strong><\/h4>\n
\n
He conegut de primera m\u00e0 a persones que al fer el canvi de dieta omn\u00edvora a ovolactovegetariana o vegetariana estricta<\/a>, han tingut molts gasos, dolors i fins i tot diarrees fortes. En anar al metge, aquest no els hi ha preguntat per si han fet un canvi d’alimentaci\u00f3 i directament els han diagnosticat \u201cintest\u00ed irritable\u201d.
\u00c9s absurd, per\u00f2 aix\u00f2 \u00e9s real i succeeix en algunes consultes m\u00e8diques.<\/p>\nReflux i acidesa<\/u><\/strong><\/h4>\n
\n
Alteraci\u00f3 de la flora i permeabilitat intestinal<\/u><\/strong><\/h4>\n
Restrenyiment o diarrees<\/u><\/strong><\/h4>\n
\n
2. Malalties digestives\u00a0<\/h3>\n
Malalties inflamatorias intestinals (EII)<\/u><\/strong><\/h4>\n
S\u00edndrome de l’intest\u00ed irritable<\/strong><\/h4>\n
Intoler\u00e0ncies<\/u><\/strong><\/h4>\n
Infeccions<\/u><\/strong><\/h4>\n
Disbiosis intestinal<\/u><\/strong><\/h4>\n
Ascitis<\/u><\/strong><\/h4>\n
3. Causes musculars<\/h3>\n
\n
4. Causes emocionals<\/h3>\n