933486557    C/ Balmes 172 Principal 2ª 08006 – Barcelona 646653783 info@juliafarre.es

Gestió de les teves emocions: Aprèn a gestionar les teves emocions sense necessitat de recórrer al menjar

gestió de les emocions

Dates i durada

dates cursos psicologia

Dimecres 22 de novembre de 18:30 a 20:30h. i dimecres 29 de novembre de 18:30 a 20:30h.

Localització

Localització dels cursos de psiconutrició

El curs s’impartirà al Centre de nutrició Júlia Farré

Preu

preu tallers psico-nutrició

60 € *

* Preu amic per a pacients i els seus acompanyants: 50 €

* Inclou dossier amb el material del curs.

Màxim 10 places per curs

A qui va dirigit?

  • Al públic en general que vulgui aprendre a reconèixer les seves emocions i gestionar-les sense necessitat de recórrer al menjar.
  • A tots aquells que vulguin aprendre tècniques i estratègies per evitar el pica-pica i el menjar de manera compulsiva.
  • A tots aquells que vulguin aprendre més sobre el món de les emocions, per augmentar la consciència sobre si mateix.

Què tractarem?

  • Emocions: què són
  • Consciència corporal: com identificar les emocions en el meu cos.
  • Funció de les emocions: què em volen dir les meves emocions.
  • Autoconeixement: com comprendre les meves emocions.
  • Gestió de les emocions: Tècniques i estratègies per gestionar les meves emocions sense necessitat de menjar. Com donar-li una sortida adaptativa als meus emocions en el meu dia a dia.

Alimentació conscient: conrea una relació més conscient i plena amb el menjar

curs psiconutrició alimentació conscient

Dates i durada

dates cursos psicologia

Opció horari tarda: Dimecres 13 de diciembre de 18.30 a 20h. i dimecres 20 de diciembre de 18.30 a 20.30h.

Preu

preu tallers psico-nutrició

60 € *

* Preu amic per a pacients i els seus acompanyants: 50 €

* Inclou dossier amb el material del curs.

Màxim 10 places per curs

Localització

Localització dels cursos de psiconutrició

El curs s’impartirà al Centre de nutrició Júlia Farré

A qui va dirigit?

  • Al públic en general que vulgui construir una relació més conscient amb el menjar.
  • A tots aquells que vulguin aprendre a triar aliments de manera que nodreixin tant el seu cos com emocions, de manera conscient.
  • A tots aquells que vulguin augmentar la seva consciència corporal i diferenciar així els diferents tipus de gana.

Què tractarem?

  • Què és l’alimentació conscient?
  • Aprèn i reconeix els 9 diferents tipus de gana.
  • Aprèn a relacionar-te de manera diferent amb el menjar.
  • Reconnecta amb els sentits i els teus senyals internes.
  • Aprèn la diferència entre gana física i gana emocional.
  • L’art de ser amables: disminueix l’autocrítica i augmenta la compassió.
  • Practica conscient.

Apunta’t a la recepció del centre, per whatsapp 699212603, trucant al 933486557 o per email a info@juliafarre.es

× Clic para concertar visita por whatsapp