933486557    C/ Balmes 172 Principal 2ª 08006 – Barcelona 699212603 info@juliafarre.es

      Gestió de les teves emocions: Aprèn a gestionar les teves emocions sense necessitat de recórrer al menjar

      gestió de les emocions

      Dates i durada

      dates cursos psicologia

      Dimecres 22 de novembre de 18:30 a 20:30h. i dimecres 29 de novembre de 18:30 a 20:30h.

      Localització

      Localització dels cursos de psiconutrició

      El curs s’impartirà al Centre de nutrició Júlia Farré

      Preu

      preu tallers psico-nutrició

      60 € *

      * Preu amic per a pacients i els seus acompanyants: 50 €

      * Inclou dossier amb el material del curs.

      Màxim 10 places per curs

      A qui va dirigit?

      • Al públic en general que vulgui aprendre a reconèixer les seves emocions i gestionar-les sense necessitat de recórrer al menjar.
      • A tots aquells que vulguin aprendre tècniques i estratègies per evitar el pica-pica i el menjar de manera compulsiva.
      • A tots aquells que vulguin aprendre més sobre el món de les emocions, per augmentar la consciència sobre si mateix.

      Què tractarem?

      • Emocions: què són
      • Consciència corporal: com identificar les emocions en el meu cos.
      • Funció de les emocions: què em volen dir les meves emocions.
      • Autoconeixement: com comprendre les meves emocions.
      • Gestió de les emocions: Tècniques i estratègies per gestionar les meves emocions sense necessitat de menjar. Com donar-li una sortida adaptativa als meus emocions en el meu dia a dia.

      Alimentació conscient: conrea una relació més conscient i plena amb el menjar

      curs psiconutrició alimentació conscient

      Dates i durada

      dates cursos psicologia

      Opció horari tarda: Dimecres 13 de diciembre de 18.30 a 20h. i dimecres 20 de diciembre de 18.30 a 20.30h.

      Preu

      preu tallers psico-nutrició

      60 € *

      * Preu amic per a pacients i els seus acompanyants: 50 €

      * Inclou dossier amb el material del curs.

      Màxim 10 places per curs

      Localització

      Localització dels cursos de psiconutrició

      El curs s’impartirà al Centre de nutrició Júlia Farré

      A qui va dirigit?

      • Al públic en general que vulgui construir una relació més conscient amb el menjar.
      • A tots aquells que vulguin aprendre a triar aliments de manera que nodreixin tant el seu cos com emocions, de manera conscient.
      • A tots aquells que vulguin augmentar la seva consciència corporal i diferenciar així els diferents tipus de gana.

      Què tractarem?

      • Què és l’alimentació conscient?
      • Aprèn i reconeix els 9 diferents tipus de gana.
      • Aprèn a relacionar-te de manera diferent amb el menjar.
      • Reconnecta amb els sentits i els teus senyals internes.
      • Aprèn la diferència entre gana física i gana emocional.
      • L’art de ser amables: disminueix l’autocrítica i augmenta la compassió.
      • Practica conscient.

      Apunta’t a la recepció del centre, per whatsapp 699212603, trucant al 933486557 o per email a info@juliafarre.es

      Artículos relacionados

      Clic para concertar visita por whatsapp