El nostre blog sobre salut, dietes, alimentació i molt més
Et donem la benvinguda al bloc del Centre de Nutrició Júlia Farré. En aquest espai, volem compartir amb tu contingut que et sigui útil relacionat amb el món de la salut en general i de la nutrició en particular. El nostre equip de dietistes – nutricionistes, s’encarregarà de publicar contingut variat, com guies i mètodes que t’ajudin a seguir una bona alimentació, així com entrevistes i articles enfocats a donar visibilitat a altres professionals del nostre sector. També desenvoluparem una secció dedicada a esdeveniments i una altra enfocada a desmentir mites i creences sobre l’alimentació. D’altra banda, les nostres psicòlogues de l’equip de psiconutrició s’encarregaran de mantenir-te al dia en la seva secció de psicologia.
Si vols que escrivim sobre algun tema concret, pots dirigir-te a nosaltres mitjançant el formulari de contacte del web.
Per què no aconsegueixo seguir una dieta?
La majoria de pacients que rebo a consulta refereixen estar cansats de realitzar dieta rere dieta, senten frustració davant del fracàs dels múltiples règims que han començat al llarg de la seva vida i no han acabat. Quan percebo tal rebuig cap a la paraula...
Quin pa és el millor? Opcions i exemples saludables
Actualment hi ha una gran oferta de pans al nostre abast i pot resultar realment complicat saber quin escollir si volem escollir-ne un de qualitat. Amb aquest post pretenc respondre a les típiques dubtes que sorgeixen al voltant del consum del pa i donar-te...
Inflor abdominal: Causes i solucions
Tenir la panxa inflada pot deure's a causes molt diverses, no obstant això totes tenen en comú la distensió a la zona abdominal. Podem adonar-nos d'aquesta situació en el moment en que: Notem que els pantalons, cinturons o camises queden més justos a la panxa i...
Com escollir una bona beguda vegetal?
En els últims anys, hem observat que l'oferta i demanda de begudes vegetals no ha parat de créixer. Abans era pràcticament impossible trobar aquests productes, únicament es localitzaven en herboristeries o botigues molt especialitzades. En l'actualitat,...
Dieta cetogènica: comparatives i evidència científica
Què significa dieta cetogènica? El terme dieta cetogènica va ser introduït per Dr. Russell M. Wilder el 1921 a la Clínica Mayo (Minnesota, EUA) en dissenyar un pla alimentari pel tractament de l'epilèpsia, mitjançant la inducció d'un estat de cetosi...
L’agenda bàsica del dietista – nutricionista per al 2019
Aquest any no podia faltar de nou l'agenda bàsica del dietista-nutricionista i Tècnic Superior en Dietètica de 2019, ja van tres anys i cada any més completa. Per al # CentrodenutriciJuliaFarre a més aquest any és especial ja que hem inclòs un curs que hem pensat i...
Aprèn a gestionar la teva alimentació i emocions aquest Nadal
Hola sóc la Júlia Farré i em permeto ficar el nas en aquest article de manera fugaç per explicar-vos què podeu trobar en ell. En aquesta ocasió us portem un post que crec que resultarà molt interessant a molts de vosaltres. Hem volgut transmetre en...
Benvinguda temporada de bolets! Descobreix les seves propietats
Arriba la tardor i amb ella el temps de trobar bolets a taula. I és que, tot i que de bolets en trobem tot l’any, ara s’inicia la temporada per excel·lència d’aquests fongs comestibles al nostre país. Durant l’any podem consumir, a més dels bolets de...
Guia definitiva de suplementació en l’embaràs
Si estàs llegint aquest article, és probable que estiguis embarassada o que ho estigui algú proper a tu, així que el primer de tot, enhorabona! i benvinguda a una nova etapa. L'embaràs és una etapa en què la dona experimenta molts canvis en el seu cos i...
Com gestionar les emocions?
Alegria, ira, fàstic, tristesa i por. Aquestes cinc emocions responen a les bàsiques o primàries que tots els essers humans som capaços d’experimentar. Dintre de cada emoció bàsica podem englobar altres emocions més complexes i secundàries, com per...
Escrivim sobre:
Alimentació i salut
Els nostres mètodes i fórmules nutricionals d’èxit
Mites i realitats sobre alimentació
Noticies i esdeveniments
Receptes saludables
Psicologia i Coaching
