Av/ Diagonal 357 Principal, 08037 – Barcelona 933486557 / info@juliafarre.es 672422554

El nostre blog sobre salut, dietes, alimentació i molt més

Et donem la benvinguda al bloc del Centre de Nutrició Júlia Farré. En aquest espai, volem compartir amb tu contingut que et sigui útil relacionat amb el món de la salut en general i de la nutrició en particular. El nostre equip de dietistes – nutricionistes, s’encarregarà de publicar contingut variat, com guies i mètodes que t’ajudin a seguir una bona alimentació, així com entrevistes i articles enfocats a donar visibilitat a altres professionals del nostre sector. També desenvoluparem una secció dedicada a esdeveniments i una altra enfocada a desmentir mites i creences sobre l’alimentació. D’altra banda, les nostres psicòlogues de l’equip de psiconutrició s’encarregaran de mantenir-te al dia en la seva secció de psicologia.

Si vols que escrivim sobre algun tema concret, pots dirigir-te a nosaltres mitjançant el formulari de contacte del web.

10 consells per pujar de pes de forma saludable

10 consells per pujar de pes de forma saludable

Estem acostumats a sentir a parlar sobre mil tipus de dietes diferents, totes prometent ser la més fàcil, la més efectiva i la millor per a l'objectiu del que es tracti però, si bé el focus sol estar en la pèrdua de pes, no és tan comú parlar de la dieta  per...

Què és la gordofòbia i com la podem combatre?

Què és la gordofòbia i com la podem combatre?

Abans de començar a explicar-te què és la gordofòbia i entrar en els detalls, et demanaré que contestis algunes preguntes: Alguna vegada has utilitzat la paraula grossa/o com insult? Penses que series més feliç si baixessis de pes? Creus que les persones grosses no...

El paper de la culpa quan mengem

El paper de la culpa quan mengem

Cada vegada existeix major consciència que no podem separar emocions i menjar, un binomi que en moltes ocasions es converteix en un acte de plaer i altres vegades en tot el contrari. Una de les emocions que em trobo en consulta amb molta freqüència és la culpa per...

Receptes per als triglicèrids alts o hipertrigliceridèmia

Receptes per als triglicèrids alts o hipertrigliceridèmia

Els que us visiteu a Centre Júlia Farré ja sabeu com treballem i el què solem aconsellar de forma general; però per als que no us visiteu aquí, heu de saber que per a nosaltres, la clau de l'èxit (sigui quin sigui l'objectiu) és l'organització. Per a l'organització,...

10 Idees de sopars complets per perdre pes

10 Idees de sopars complets per perdre pes

A la consulta trobem habitualment amb que moltes persones que tenen per objectiu baixar pes es restringeixen la ingesta de la nit per aconseguir-ho. Per aquest motiu he decidit redactar aquest article, ja que, en realitat,  pots seguir gaudint del sopar, tot i que el...

Dejuni intermitent

Dejuni intermitent

El dejuni intermitent consisteix en una pràctica nutricional en què es distribueixen els horaris dels àpats d'una manera diferent a la tradicional. Aquesta estratègia es basa en com distribuir la jornada per menjar en unes hores determinades del dia deixant l’altra...

Alimentació i cilcle menstrual

Alimentació i cilcle menstrual

Qué es el cicle menstrual? El cicle menstrual consisteix en un mecanisme fisiològic en el que el nostre cos es prepara per a la reproducció. Al llarg del cicle es donen una sèrie de canvis i fluctuacions hormonals tenint un gran impacte en el sistema reproductor de la...

9 receptes per reduir el nivell de colesterol de la dieta

9 receptes per reduir el nivell de colesterol de la dieta

El colesterol és un lípid o greix que es troba a les membranes de totes les nostres cèl·lules i en la circulació sanguínia i per ser transportat requereix de les lipoproteïnes. Les lipoproteïnes que el transporten són indicatius analítics que ens permeten...

Com podem ajudar-te?

    Si, he leido y acepto las condiciones de uso y política de privacitat

    Escribimos sobre:

    alimentación saludable
    Alimentación y salud
    dietas de éxito
    Nuestros métodos y fórmulas de éxito
    mitos de la alimentación
    Mitos y realidades sobre alimentación
    eventos y cursos para dietistas-nutricionistas
    Noticias y eventos
    recetas de cocina de dieta
    Recetas saludables
    recetas de cocina de dieta
    Psicologia i coaching
    × Concertar visita por whatsapp