El nostre blog sobre salut, dietes, alimentació i molt més
Et donem la benvinguda al bloc del Centre de Nutrició Júlia Farré. En aquest espai, volem compartir amb tu contingut que et sigui útil relacionat amb el món de la salut en general i de la nutrició en particular. El nostre equip de dietistes – nutricionistes, s’encarregarà de publicar contingut variat, com guies i mètodes que t’ajudin a seguir una bona alimentació, així com entrevistes i articles enfocats a donar visibilitat a altres professionals del nostre sector. També desenvoluparem una secció dedicada a esdeveniments i una altra enfocada a desmentir mites i creences sobre l’alimentació. D’altra banda, les nostres psicòlogues de l’equip de psiconutrició s’encarregaran de mantenir-te al dia en la seva secció de psicologia.
Si vols que escrivim sobre algun tema concret, pots dirigir-te a nosaltres mitjançant el formulari de contacte del web.
9 receptes per reduir el nivell de colesterol de la dieta
El colesterol és un lípid o greix que es troba a les membranes de totes les nostres cèl·lules i en la circulació sanguínia i per ser transportat requereix de les lipoproteïnes. Les lipoproteïnes que el transporten són indicatius analítics que ens permeten...
Alimentació i sistema immune: Coneixent el nostre sistema de defenses
Què és el sistema immunitari?El nostre sistema immunitari ens protegeix enfront d'una gran varietat d'antígens, és a dir, lluita contra agents externs (bacteris, fongs, paràsits, virus) i agents interns (danys en estructures corporals i cèl·lules canceroses) que...
La influència de la publicitat en la imatge corporal
Què és la imatge corporal?La imatge corporal és la representació mental que cada persona té sobre el seu cos i aspecte físic (Raich, 2000) i la vivència que es té del mateix (Guimón, 1999). Es podria resumir en com es percep, sent i actua cadascú respecte al seu...
Sobrecreixement bacterià (SIBO): Definició, diagnòstic i tractament
Cada vegada som més conscients que la nostra microbiota té un paper remarcable a la nostra salut ja te influència no únicament en el trànsit intestinal sinó que es relaciona amb el sistema immunitari, endocrí, urinari... fins i tot pot estar implicada en el...
Menú escolar: Com avaluar el que mengen els teus fills a l’escola?
Arriba el moment en què els nostres fills compleixen 3 anyets i hem de buscar el col·legi on passaran uns quants anys estudiant. A més, en molts casos, les nostres condicions personals no ens permeten anar a buscar a l'infant a l'escola per portar-lo a casa a dinar i...
Gana emocional: Què és i com afrontar-la?
Què és la gana emocional? Emocions Per parlar de gana emocional, convé aclarir que són les emocions i a que ens referim amb el concepte emocional. Podem definir les emocions com respostes psicofisiològiques (es a dir de la ment i del cos) dels individus a...
Llançament del llibre Pon orden en tu cocina d’Ana Amengual
Sóc l’Ana Amengual, dietista-nutricionista del Centre Júlia Farré i autora del blog biografiadeunplato.com, i avui tinc el plaer de presentar-te el meu primer llibre "Pon orden en tu cocina”. En ell resolc el dubte més comú que ens plantegen els pacients en consulta:...
La cara B del Real Food
Vivim en l'era de la sobre-informació, on tenim a la nostra disposició tota classe d'estímuls a través de xarxes socials, Internet, mitjans de comunicació, etc. Sovint es comparteix informació de tot tipus: moda, viatges, tendències, llar, etc ... i entre aquesta...
Fitoteràpia en un centre de nutrició: Les 5 principals afeccions dels pacients i la seva relació amb les plantes medicinals
Què és la fitoteràpia? La fitoteràpia -del grec Phytos ( 'planta' o 'vegetal') i therapeia ( 'teràpia') - és l'ús de productes d'origen vegetal per a la prevenció, la curació o l'alleujament d'una àmplia varietat de símptomes i malalties. El diccionari de la...
Què és la síndrome posvacacional i com afecta a la nostra dieta?
La síndrome posvacacional, també coneguda com a estrès postvacacional no es defineix com una patologia en sí mateixa, es tracta mes aviat d’un procés adaptatiu a la rutina laboral després dels períodes de vacances. Però, en ocasions aquest procés pot tornar-se...
Escrivim sobre:
Alimentació i salut
Els nostres mètodes i fórmules nutricionals d’èxit
Mites i realitats sobre alimentació
Noticies i esdeveniments
Receptes saludables
Psicologia i Coaching
