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      Gestión de tus emociones: Aprende a manejar tus emociones sin necesidad de recurrir a la comida

      curso psicología y emociones

      Fechas y duración

      calendario curso psicologia y alimentación

       Miércoles 22 de noviembre de 18:30 a 20:30h. y miércoles 29 de noviembre de 18:30 a 20:30h.

      Localización

      localización centro de nutrición Júlia farré
      El curso se impartirá en el Centro de nutrición Júlia Farré

      Precio

      precio del curso de la psicóloga Marta García

      Coste de inscripción 60€*

      *Precio amigo para pacientes y sus acompañantes: 50€

      *Incluye dossier con el material del curso.

      Máximo 10 plazas por curso.

      ¿A quién va dirigido?

      • Al público en general que quiera aprender a reconocer sus emociones y gestionarlas sin necesidad de recurrir a la comida.
      • A todos aquellos que quieran aprender técnicas y estrategias para evitar el picoteo y el comer de manera compulsiva.
      • A todos aquellos que quieran aprender más sobre el mundo de las emociones, para aumentar la conciencia sobre sí mismo.

      Temario

      • Emociones: qué son
      • Conciencia corporal: cómo identificar las emociones en mi cuerpo.
      • Función de las emociones: qué me quieren decir mis emociones.
      • Autoconocimiento: cómo comprender mis emociones.
      • Gestión de las emociones: Técnicas y estrategias para manejar mis emociones sin necesidad de comer. Cómo darle una salida adaptativa a mis emociones en mi día a día.

      Alimentación consciente: cultiva una relación más consciente y plena con la comida

      curso alimentación consciente

      Fechas y duración

      calendario curso psicologia y alimentación

      Miércoles 13 de diciembre de 18.30 a 20.30h. y miércoles 20 de diciembre de 18.30 a 20.30h.

      Localización

      localización centro de nutrición Júlia farré
      El curso se impartirá en el Centro de nutrición Júlia Farré

      Precio

      precio del curso de la psicóloga Marta García

      Coste de inscripción 60€*

      *Precio amigo para pacientes y sus acompañantes: 50€

      *Incluye dossier con el material del curso.

      Máximo 10 plazas por curso.

      ¿A quién va dirigido?

      • Al público en general que quiera construir una relación más consciente con la comida.
      • A todos aquellos que quieran aprender a elegir alimentos de manera que nutran tanto su cuerpo como emociones, de manera consciente.
      • A todos aquellos que quieran aumentar su conciencia corporal y diferenciar así los diferentes tipos de hambre.

      Temario

      • ¿Qué es la alimentación consciente?
      • Aprende y reconoce los 7 diferentes tipos de hambre.
      • Aprende a relacionarte de manera diferente con la comida.
      • Reconecta con los sentidos y tus señales internas.
      • Aprende la diferencia entre hambre física y hambre emocional.
      • El arte de ser amables: disminuye la autocrítica y aumenta la compasión.
      • Practica consciente.

      Reserva tu plaza

      Apúntate en recepción del centro, por whatsapp 699212603, llamando al 933486557 o por email en info@juliafarre.es

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