Alimentació i salut

Aquí pots llegir els posts que escrivim sobre nutrició, alimentació, salut o recomanacions i consells relacionats amb la manera de menjar. Et mantenim al dia de les últimes tendències en alimentació, estudis científics, llibres i notícies d’interès, donem consells per als diferents moments de l’any, fins i tot per a celebracions i tradicions culturals que giren al voltant de l’alimentació. Volem abastar temàtiques que tinguin en compte a diferents grups de població: infantil, edat adulta, embaràs, menopausa… i diferents necessitats, com pujar de pes, millorar el rendiment esportiu, perdre pes, aprendre a menjar, reeducació alimentària, alimentació vegetariana, al·lèrgies i intoleràncies alimentàries, etc.

Alimentació saludable com a base de la nostra feina a la consulta

A la nostra consulta de nutrició, treballem cada dia ajudant als nostres pacients a aconseguir els seus objectius. Això ens permet estar en contacte amb multitud de casos, problemàtiques i condicions, sobre les quals escriurem en aquesta secció del nostre bloc.

Quin pa és el millor? Opcions i exemples saludables

Alimentació i salut | 0 comments

Actualment hi ha una gran oferta de pans al nostre abast i pot resultar realment complicat saber quin escollir si volem escollir-ne un de qualitat. Amb aquest post pretenc respondre a les típiques dubtes que sorgeixen al voltant del consum del pa i donar-te consells...

Inflor abdominal: Causes i solucions

Alimentació i salut | 0 comments

Tenir la panxa inflada pot deure’s a causes molt diverses, no obstant això totes tenen en comú la distensió a  la zona abdominal. Podem adonar-nos d’aquesta situació en el moment en que: Notem que els pantalons, cinturons o camises queden més justos a la...

Com escollir una bona beguda vegetal?

Alimentació i salut | 0 comments

En els últims anys, hem observat que l’oferta i demanda de begudes vegetals no ha parat de créixer. Abans era pràcticament impossible trobar aquests productes, únicament es localitzaven en herboristeries o botigues molt especialitzades. En l’actualitat,...

Dieta cetogènica: comparatives i evidència científica

Alimentació i salut | 0 comments

Què significa dieta cetogènica? El terme dieta cetogènica va ser introduït per Dr. Russell M. Wilder el 1921 a la Clínica Mayo (Minnesota, EUA) en dissenyar un pla alimentari pel tractament de l’epilèpsia, mitjançant la inducció d’un estat de cetosi...

Aprèn a gestionar la teva alimentació i emocions aquest Nadal

Alimentació i salut | 0 comments

Hola sóc la Júlia Farré i em permeto ficar el nas en aquest article de manera fugaç per explicar-vos què podeu trobar en ell. En aquesta ocasió us portem un post que crec que resultarà molt interessant a molts de vosaltres. Hem volgut transmetre en aquestes línies una...

Consells per no pujar de pes durant les vacances

Alimentació i salut | 0 comments

Les vacances són l’època de l’any que esperem amb més ganes i il·lusió: moment per descansar i gaudir amb la família i amics, potser també per fer aquell viatge que portes tot l’any esperant o simplement moment per desconnectar de l’estrès i...