Nuestro blog sobre salud, dietas, alimentación y mucho más…
Te damos la bienvenida al blog del Centro de Nutrición Júlia Farré. En este espacio, queremos compartir contigo contenido que te sea útil relacionado con el mundo de la salud en general y de la nutrición en particular. Nuestro equipo de dietistas – nutricionistas, se encargará de publicar contenido variado, como guías y métodos que te ayuden a seguir una buena alimentación, así como entrevistas y artículos enfocados a dar visibilidad a otros profesionales de nuestro sector. También desarrollaremos una sección dedicada a eventos y otra enfocada a desmentir mitos y creencias sobre la alimentación. Por otro lado, nuestro equipo de psiconutrición se encargará de mantenerte al día en su sección de psicología.
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Puedes encontrar más contenido sobre alimentación, psiconutrición y dietas personalizadas en el apartado «Dietas» de nuestra web.
Hierro durante la alimentación complementaria del bebé: guía práctica para empezar desde los 6 meses
Cuando un bebé empieza la alimentación complementaria, muchas familias se hacen la misma pregunta: “¿Por dónde empiezo?” Fruta. Verdura. Cereales. Purés. BLW. Trozos. Triturados. Horarios. Cantidades. Pero hay un nutriente que conviene colocar en el centro desde el...
Cómo eliminar los gases: dieta, remedios y guía completa
¿Qué son los gases intestinales y por qué se producen? Como dietista-nutricionista, una de las consultas que recibo con más frecuencia en el Centro Júlia Farré está relacionada con los gases. Y lo primero que siempre digo a mis pacientes es que producir gases es...
Alimentación complementaria bebés y Baby Led Weaning (BLW): guía completa para empezar paso a paso, con seguridad y sin miedo
Hay momentos en la crianza que marcan un antes y un después. La primera vez que tu bebé sonríe, que se da la vuelta… y también la primera vez que se sienta en la mesa con vosotros y prueba comida de verdad. La alimentación complementaria suele vivirse con...
Efecto rebote tras Ozempic, Wegovy y Mounjaro: por qué ocurre y cómo minimizarlo con nutrición y ejercicio
Dietista-nutricionista especializada en pérdida de peso y obesidad. Directora del Centro de nutrición y psiconutrición Júlia Farré, diplomada y graduada en nutrición humana y dietética. Colegiada número 507 en el Colegio de Dietistas – Nutricionistas de Catalunya.Cada...
Dieta para la celulitis: Guía científica y emocional (sin estigmas).
Dietista-nutricionista especializada en pérdida de peso y obesidad. Directora del Centro de nutrición y psiconutrición Júlia Farré, diplomada y graduada en nutrición humana y dietética. Colegiada número 507 en el Colegio de Dietistas – Nutricionistas de Catalunya.La...
Ayuno intermitente ¿Cuándo realizarlo? ¿Cuáles son los beneficios de ayunar?
El ayuno intermitente es un patrón de horarios: alternas una “ventana de comida” (por ejemplo, 8–10 horas) con un periodo sin ingerir calorías. Puede ayudar a ordenar horarios y reducir el picoteo, pero no funciona por magia: los resultados dependen de la calidad de...
Semillas de Chía: Propiedades, beneficios y el error más común al tomarlas
Dietista-nutricionista especializada en pérdida de peso y obesidad. Directora del Centro de nutrición y psiconutrición Júlia Farré, diplomada y graduada en nutrición humana y dietética. Colegiada número 507 en el Colegio de Dietistas – Nutricionistas de Catalunya.Las...
Dieta para la Migraña: El Semáforo de Alimentos y Guía Completa
Dietista-nutricionista especializada en pérdida de peso y obesidad. Directora del Centro de nutrición y psiconutrición Júlia Farré, diplomada y graduada en nutrición humana y dietética. Colegiada número 507 en el Colegio de Dietistas – Nutricionistas de Catalunya.Si...
Para qué sirve la creatina más allá del músculo: beneficios físicos, mentales y cuándo tiene (de verdad) sentido tomarla
Dietista-nutricionista especializada en pérdida de peso y obesidad. Directora del Centro de nutrición y psiconutrición Júlia Farré, diplomada y graduada en nutrición humana y dietética. Colegiada número 507 en el Colegio de Dietistas – Nutricionistas de...
Determinantes de la salud: por qué tu bienestar no depende solo de ti
Dietista-nutricionista especializada en pérdida de peso y obesidad. Directora del Centro de nutrición y psiconutrición Júlia Farré, diplomada y graduada en nutrición humana y dietética. Colegiada número 507 en el Colegio de Dietistas – Nutricionistas de Catalunya....
