Psicología y Coaching Nutricional
La psicología es un área de la salud estrechamente ligada con la nutrición. En nuestro centro sabemos muy bien la importancia que tiene el apoyo psicológico durante una dieta. La psicoterapia no es necesaria solamente cuando nos enfrentamos a un trastorno de la conducta alimentaria, ansiedad por comer o picoteos constantes. A menudo el apoyo de un experto en psicología puede ser necesario para afrontar cualquier dieta o situación relacionada con la vida y la salud de las personas.
En el Centro de Nutrición Júlia Farré, contamos con una compañera experta en psiconutrición que ha demostrado su gran efectividad en todo tipo de casos. Marta García te ayudará a entender y mejorar tu relación con la comida y en esta sección del blog te dará a conocer problemáticas, curiosidades y técnicas relacionadas con la psicología y la alimentación.
Coaching nutricional como apoyo a la dieta
Además, el equipo de nutricionistas de nuestro centro, también está formado en coaching nutricional. El objetivo del coaching nutricional radica en acompañar y motivar a nuestros pacientes más allá de los conocimientos técnicos nutricionales, para que estos sean capaces de alcanzar sus objetivos. En este espacio del blog, también profundizaremos en este campo para proporcionar herramientas e ideas que te ayuden a mejorar tu bienestar.
El papel de la culpa cuando comemos
Cada vez existe mayor conciencia de que no podemos separar emociones y comida, un binomio que en muchas ocasiones se convierte en algo placentero y en otras tantas en un tormento. Con bastante frecuencia me suelo encontrar en consulta con personas que tienen un gran...
Mejora tu asertividad para mejorar tu relación con la comida
¿Cómo afecta la relación con los demás en mi relación con la comida? Uno de los aspectos que solemos abordar en la consulta de psicología cuando tratamos casos de relación complicada con la comida (ansiedad por a comida, atracones, TCA etc.) es la relación de uno...
Imagen corporal: La influencia de la publicidad
¿Qué es la imagen corporal? La imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene sobre su cuerpo y aspecto físico (Raich, 2000) y la vivencia que se tiene del mismo (Guimón, 1999). Se podría resumir en cómo percibe, siente y actúa cada uno respecto a...
Consejos psicológicos para pasar los días de confinamiento por Coronavirus
Sabemos que están siendo días de incertidumbre y preocupación ante el confinamiento a causa del coronavirus Covid-19. Desde el equipo del Centro Júlia Farré, además de nuestro anterior artículo sobre recomendaciones nutricionales, nos parecía adecuado compartir y...
Hambre emocional: ¿Qué es y cómo afrontarla?
¿Qué es el hambre emocional? Emociones Para hablar de hambre emocional, antes conviene aclarar qué son las emociones, a que nos referimos con el concepto emocional. Podemos definir las emociones como respuestas psicofisiológicas (es decir de la mente y del cuerpo) de...
