Nuestro blog sobre salud, dietas, alimentación y mucho más…
Te damos la bienvenida al blog del Centro de Nutrición Júlia Farré. En este espacio, queremos compartir contigo contenido que te sea útil relacionado con el mundo de la salud en general y de la nutrición en particular. Nuestro equipo de dietistas – nutricionistas, se encargará de publicar contenido variado, como guías y métodos que te ayuden a seguir una buena alimentación, así como entrevistas y artículos enfocados a dar visibilidad a otros profesionales de nuestro sector. También desarrollaremos una sección dedicada a eventos y otra enfocada a desmentir mitos y creencias sobre la alimentación. Por otro lado, nuestro equipo de psiconutrición se encargará de mantenerte al día en su sección de psicología.
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Puedes encontrar más contenido sobre alimentación, psiconutrición y dietas personalizadas en el apartado «Dietas» de nuestra web.
10 CONSEJOS PARA VENCER LA ASTENIA PRIMAVERAL
Este fin de semana ya hemos cambiado nuestros relojes, el domingo dormimos una hora menos, los cambios de temperatura son una locura y cada día que pasa es más largo que el anterior. ¿Sientes que todo esto te pasa factura? Si te sientes fatigado/a, agotado/a o...
La microbiota intestinal y su importancia para nuestro organismo
¿Qué es la microbiota? La microbiota es el conjunto de microorganismos que colonizan un huésped y viven en mutualismo con él, es decir, ambos obtienen beneficios de esta relación. En nuestro organismo, existen varios tipos de microbiota: Microbiota oral...
Entrevista a Lidia Folgar sobre su libro “Aprender a comer solo”, todo lo que necesitas saber sobre el Baby Led Weaning
A Lidia Folgar la conozco desde hace bastante tiempo por las redes sociales, debido a sus conocimientos sobre Nutrición Infantil y cocina, así que no he podido resistirme a pedirle una entrevista sobre su libro “Aprender a comer solo”. Ella es Dietista -...
Cómo evitar la ansiedad por comer: Te damos 10 consejos
El hambre aparece cuando hay una deficiencia nutricional, es decir, nuestro organismo requiere de una serie de nutrientes y, en ese momento, le hemos proporcionado una cantidad inferior, con lo cual, nos pide que comamos más para cubrir sus necesidades. A veces nos...
Día mundial contra el cáncer
Hoy 4 de febrero es el Día Mundial del Cáncer y el Centro de nutrición Júlia Farré nos queremos sumar al objetivo de este día: concienciar y movilizar a la sociedad en la prevención de esta enfermedad y en su detección precoz. ¿Qué es el cáncer? La palabra...
Nutrición para triatlón: MÉTODO IRONFOOD. Las 10 claves para convertirse en “Finisher”
Es posible que con la entrada del nuevo año te hayas planteado nuevos propósitos, quizás en relación a cuidarte más e invertir en salud. Comer mejor, adquirir hábitos saludables, comenzar una dieta para adelgazar o aprender a mantener el peso perdido, son algunos de...
Descubre la Fórmula 40/12: Cómo adelgazar 40kg en 12 meses
Este método lo hemos desarrollado desde el Centro de Nutrición Júlia Farré en colaboración con el entrenador personal Xavier Gracia para conseguir que personas que pesan 130kg adelgacen hasta 90kg en el plazo de 1 año. Esto significa que de media se perderán entre 3 y...
Recetas hipocalóricas y saludables de bloggers de cocina
¿Muchos excesos estas navidades? ¿Te da miedo subir a la báscula? ¿Tus digestiones no son las que eran antes de que empezaran las fiestas? ¿Te sientes hinchado/a? El aumento de peso, las malas digestiones, el estreñimiento y la sensación de hinchazón son algunos de...
10 consejos para que la Navidad no te pase factura
La Navidad es una época del año destinada a disfrutarla con nuestros familiares y amigos, donde los alimentos tienen un simbolismo muy importante en nuestra cultura. Es importante saber disfrutar de las celebraciones con moderación. Hay una gran oferta de alimentos y...
